您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜

花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜北京军海癫痫病医院

丝瓜大家都很熟悉的吧,而且营养物质也是比较丰富的哦,是不错的一种蔬菜类型,而且营养物质也是比较高的。丝瓜的好处有很多,可以补水补充丰富的营养物质。今天介绍的这道丝瓜食谱是可以有清热去火解毒的作用的,来看看花蛤蒸丝瓜的做法吧。

花蛤蒸丝瓜

主料:丝瓜1根、花蛤18只

辅料:油适量、盐适量、红椒少许、香菜少许、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、生姜适量、料酒少量、

步骤:

1.材料;

2.丝瓜去丝斜切厚片,加少许油拌匀待用;

3.锅中烧开水放入洗净的文蛤加料酒、盐煮开壳捞出;

4.然后取肉;红椒切丝;香菜切段;姜切丝;

5.蛤蜊肉码放在丝瓜片上;

6.水开后上蒸锅蒸五分钟即可出锅,撒上红椒丝;

7.锅中放油煸香姜丝,放入盐、酱油和蚝油;

8.拌匀好淋在盘上,撒上香菜段即可。

花蛤蒸丝瓜,低脂肪、低热量的食物,新鲜美味,清热祛火,非常适合在夏季时食用。今天这款食谱的做法简单,不用油,而秘诀用水蒸,这样的美食既好吃又可以不用担心发胖哦。丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分。这样的食疗方法可以有很好的补水的作用,而且还可以有减肥的效果,对于补充丰富的维生素啊矿物质等有一定的好处,还可以有提高免疫力的效果呢,对于抗老化美容养颜也是不错的选择哦。

关于花蛤蒸丝瓜的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,而且还可以缓解食欲不振,营养不良等问题的出现,适合的人群也很多,清热去火美容养颜护肤,大家不妨试试这样的饮食方法吧。


yS630.Com相关推荐

食物是给予人体健康的重要部分,当然不同的食材对于各种不同的人群也是有所区别的呢。冬瓜大家都很熟悉的一种食材,它的营养价值比较高,而且还可以清热去火,那么如何食用呢,来看看这道家常虾仁冬瓜。

虾仁冬瓜

虾仁冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、虾仁、盐、味精、料酒、葱段、水淀粉、植物油

虾仁冬瓜的做法

1、冬瓜去皮,洗干净,切片,用盐腌制几分钟,挤出水分;再将虾仁洗干净。

2、炒锅置火上,倒油烧热,倒入虾仁滑熟,盛出待用。

3、锅留底油烧热,加葱段炒香,放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。

4、水沸后转小火焖烧至冬瓜入味,放入虾仁,用盐和味精调味,水淀粉勾芡即可。

虾仁冬瓜的功效与作用

冬瓜具有很好的清热解毒的功效,还有美容养颜的效果,在加上有虾仁调味,把冬瓜的味道提炼出来,让其味道更佳鲜美。虾仁冬瓜无论哪个季节吃都非常食用,特别是老年人和女人要多吃虾仁冬瓜。具有美容养颜,清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质,而且还可以滋补身体,对于美容养颜是不错的选择,同时还可一有清热解毒的作用,具有降血脂和胆固醇的功效哦,所以大家平时的时候都幼儿癫痫症状表现是什么可以这样搭配食用,清热去火,美容养颜。

虾仁冬瓜的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给,清热去火美容养颜降胆固醇,而且还可以减肥健美哦,大家不妨试试。


豆腐大家都爱吃,是很常见的一种食材,可以有促进食欲的作用,豆腐的食用方法有很多,比如说可以炒着吃,或者是凉拌都可以,今天介绍的豆腐拌香椿就可以有清热去火美容养颜的作用哦,大家可以试试。

豆腐拌香椿

食疗功效:清热去火、开胃健脾、抗衰老、润肤明目,益气和中,生津润燥

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、锌、磷、铁、异黄酮

适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合心烦口渴、目赤、口舌生疮等病

禁忌人群:消化不良者、嘌呤代谢失常的痛风者、血尿酸浓度高和慢性疾病患者

豆腐拌香椿所需材料

主要食材豆腐、香椿、盐、香油

做法

1豆腐洗净,放沸水中焯烫,捞出,晾凉,搅碎,装盘;香椿洗净,放沸水中焯一下,捞出,立即放凉开水中过凉,捞出,沥干,切碎,放入豆腐中。

2在香椿、豆腐中加入盐、香油拌匀即可。

功效与作用

香椿具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、降血脂和降血糖的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。香椿拌豆腐具有清热去火、开胃健脾、抗衰老、养颜美容、润肤明目,益气和中,生津润燥的功效。豆腐和香椿的搭配可以有健脾胃的作用,补充丰富的钙质,蛋白质和维生素,可以清理肠道,还可以有抗衰的作用。

豆腐拌香椿的制作的方法,大家也都学会了吧,适合夏季季节食用,而且还可以缓解燥热,清火去燥有一定的好处和功效哦,清热去火美容养颜健脾养胃,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。


说到花蛤,这是我们很熟悉的一种海产品了吧,是我们在生活中最常吃到的一种食物了,我们都知道花蛤的味道是很出色的了,经过我们的烹饪之后就更出色了哦,那么我们可以怎么把花蛤烹饪的更美味呢,下面就让我们一起看看丝瓜炒花蛤的做法吧。

丝瓜炒花蛤的材料

丝瓜、姜、葱、芥蓝梗、干贝、花蛤、鸡精、盐、水淀粉、油、米酒。

丝瓜炒花蛤的做法

1、首先让花蛤去沙哈,清水里加入香油和盐,放入花蛤泡2个小时。

2、花蛤吐完沙子之后洗净,放入沸水锅里焯15秒哦,迅速捞起。

3、丝瓜去掉丝,然后切块。

4、准备炒锅,放入油,加入姜丝和葱花,炒香后倒入丝瓜翻炒,中火炒哦。

5、然后淋上米酒,倒入花蛤,翻炒15分钟左右,加入鸡精、盐和水淀粉,翻炒均匀就ok了。

丝瓜炒花蛤的功效

花蛤:花蛤的蛋白质含量是非常出色的了,因此对于我们现代人来说,经常的吃些花蛤就很有好处了,可以帮助我们有效的保护身体的健康,还可以提高我们身体的素质哦。

丝瓜:可以有效的帮助女性朋友们调经了,还可以帮助我们美白皮肤,能够起到淡化色斑的作用,而且吃丝瓜还可以帮助我们补充大量的维生素,是我们不能错过的了。

我们把这两种食物搭配在一起哈尔滨儿童医院治癫痫怎么样烹饪着吃,不仅味道是很出色的了,而且还可以有效的补钙补铁,能够起到补血调经的功效,还能够帮助我们美白皮肤,起到很不错的美容养颜作用。

这就是我们给大家介绍的这款丝瓜炒花蛤的做法了,我们可以发现这道美味的丝瓜炒花蛤的制作方法是比较容易的了,是可以帮助我们有效的保护身体健康的,不仅能够补血调经,还能够美容养颜,是女性朋友们不能错过的美味食物。


花蛤这种食材相信很多人都是不陌生的,这是一种生活当中经常食用的一种食物,最为出名的制作方法就是锡纸煮花蛤,花蛤还可以用来煲汤,或者是和多种食材搭配爆炒等等,如果想让鲜味更好,可以选择使用蒸的方式,不过蒸的时间不可过长,否则就会导致花蛤变老,那么,花蛤蒸多久呢?

第一,花蛤蒸多久呢?一般十几分钟就可以了,把花蛤加水放置在盆中,让其吐尽泥沙后洗净,期间可以放少量的盐可以使其更好地吐出脏污。一锅蛤蜊差不多口开了就都熟了。口一开就熟了,这样肉才不会韧,再煮,肉就老了,不好吃了不要放屉蒸,洗好直接放炒勺里,简单的调味,少量盐,焖。小窍门:、花蛤又名海瓜子,壳纹漂亮,烹饪简易又下饭,可当作宴客菜。花蛤买回来务必进行吐沙过程调味料中加1茶匙糖,味道更鲜美喔。

第二,花蛤500克,豆芽200克,黄瓜1/2根,干辣椒5个,藤椒粒20克,青椒半根,红椒半根,豆瓣酱2勺,辣椒粉1勺,鲜笋半颗,芦笋8根,蒜瓣4个,姜片4片,香菜1小撮,小葱3根,清水500ml。准备工作:花蛤吐尽泥沙后再刷洗干净,芦笋切段,鲜笋切丝,香菜和小葱切段,蒜瓣拍扁,青椒和红椒切圈,黄瓜切段。

花蛤蒸多久呢?花蛤性寒凉,这一点额特性就决定了脾胃虚寒,腹泻便池者是不能进食花蛤的;气虚体质,湿热体质,特禀体质,阴虚体质的人群,这四种体质的人皆不宜食用;有旧患的疾病、旧病的人要慎食;另外受凉感冒者忌食。锅里下油烧热后放入蒜瓣、葱白段和生姜片,爆香后再放入3个干辣椒和大约一半的藤椒粒,炒出辣椒的香味。取2勺豆瓣酱和1勺辣椒粉放在锅里,翻炒出红油以后再倒入500ml清水,随后倒入洗净的花蛤煮至沸腾。等所有的花蛤都张口后,用漏勺捞出待用。把豆芽倒入锅里剩下的汤汁中,煮至豆芽变软后,捞出豆芽码放在准备好的容器中,再把切好的黄瓜段码放在豆芽上面。、接下来把芦笋段放入锅里沸腾的汤汁中,焯20秒左右就捞出来,码放在黄瓜段上面,再把鲜笋丝焯烫半分钟左右,捞出来码放在芦笋段上面。

鸡蛋算作一种百搭的食物,在吃鸡蛋的时候,人们往往可以选择不同的食用方法,并且鸡蛋中所含有的蛋白质含量也是非常高的,所以鸡蛋也成为了人们日常生活中补充身体营养的最主要食物。蒸鸡蛋可以让鸡蛋变得爽滑,并且也能够保留住鸡蛋原有的营养价值。蒸鸡蛋的时候还可以加入花蛤,因此花蛤蒸鸡蛋的做法是怎样的?

制作材料

花蛤300克,鸡蛋200克,大葱3克,盐10克,味精5克,黄  酒5克,色拉油15克。

制作步骤

1、花蛤泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中。

2、覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出花蛤汤汁备用。

3、鸡蛋打散,加入精盐10克、味精、绍酒各5克、色拉油15克、温高汤2杯和花蛤汤汁搅拌均匀后,取滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。

4、取出,花蛤排于上面,覆上微波薄膜,中火6分钟。

5、取出,撒上葱花即可。 婴儿癫痫的症状

花蛤蒸蛋哪些人不能吃呢?

1、花蛤性寒凉,这一点特性就决定了脾胃虚寒,腹泻便池者是不能进食花蛤的;

2、气虚体质,湿热体质,特禀体质,阴虚体质的人群,这四种体质的人皆不宜食用;

3、有旧患?非常抱歉,你只能舍弃美食,不能再吃花蛤了。旧患就是说患有拖延不愈的疾病、旧病的人要慎食;另外受凉感冒者忌食;

4、姨妈造访?sorry,女子月经来潮期间是不能进食花蛤的,女同胞们要管住自己的嘴巴呢!还有就是产妇产后也是不能吃花蛤的哦。

5、蛋白质过敏?非常抱歉,你也只能跟花蛤蒸蛋say goodbye了。本身体质过敏的人,如肉类、奶类、蛋类等,易发生蛋白过敏性荨麻疹,出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。所以有蛋白质过敏的人还是不要吃花蛤蒸蛋了哦。

想吃到美味可口的食物,其实一点都不难的,食物都是相通的哦,会做一种,其他的也都大同小异的。食物的种类有很多,要懂得如何搭配着食用。丝瓜大家都吃过,今天介绍的这款是一种很特别的吃法。

【丝瓜烧面筋】

丝瓜250克、面筋100克、胡萝卜50克

【辅料】

油适量、盐适量、高汤适量、姜适量、大蒜适量、干辣椒适量、水淀粉适量

【做法】

1.准备的材料。

2.姜切丝,蒜拍碎。

3.锅中油热,下入胡萝卜煸炒几下捞出。

4.锅中留余油,爆香姜,蒜和干辣椒。

5.下入丝瓜翻炒。

6.加入胡萝卜翻炒。

7.淋入高汤。

8.放入面筋烧煮一会。

9.加入适量盐,勾芡即可。

丝瓜,有清热解毒、镇咳祛痰的作用,今天也尝试做一道----丝瓜烧面筋,有了面筋与胡萝卜的搭配,营养更加丰富,色泽鲜亮诱人食欲,是秋季去火的一种食物。一般人群均可食用丝瓜,尤适宜痰喘咳嗽、产后乳汁不通者食用。搭配面筋,可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物,胡萝卜具有补充维生素C的做义工,这样一起搭配的食谱具有美容护肤养颜的功效,而且还可以清热解毒的哦,适合各类的人群食用,是很不错的养生保健的食谱类型。

丝瓜烧面筋的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。


食物对于我们人体而言是至关重要的,它和我们的生命息息相关。好的饮食,能够延年益寿。相反,不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了,小编这就为大家介绍蒸花蛤。

2.2小时后,用盐、生粉把花蛤搓洗干净.

3.锅煮开水,把花蛤烫开壳.

4.把烫开壳的花蛤捞起,沥干水份,检查下有无泥沙.

5.把花蛤无肉一边去掉,有肉一边摆盘放好.

6.蒜剁成蓉,葱切葱花,姜切丝,香菜切碎.

7.在摆好盘的花蛤上淋入玉米油、生抽,撒上姜丝,备用.

8.把花蛤放在蒸架上,开大火,水开转小火蒸10分钟.

9.10分钟后,关火.等2分钟,取出花蛤,洒上葱花、香菜,备用.

10癫痫如何治疗才会好阿.热锅热油,煎好蒜头油.

11.把煎好的蒜头油浇在花蛤上,再一次洒上葱花、香菜,完成了.看成品图.

蒸花蛤的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。

花蛤是很常见的海鲜,这类海鲜制作起来简单,而且吃的时候对身体蛋白质补充非常不错,不过要注意的是,在吃花蛤的时候,也需要注意要适量的进行,否则对身体营养吸收会有阻碍,那花蛤的制作都有什么样方法呢,丝瓜炒花蛤是很好选择,这样的制作花蛤比较简单。

丝瓜炒花蛤的做法:

材料:丝瓜2根,花蛤500g,大葱1段,绍酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)

做法:

1.花蛤用清水搓洗干净。丝瓜削去外皮,冲洗干净后切成滚刀块。大葱切成细丝。

2.中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将大葱丝放入爆炒出香味,随后放入花蛤,淋入绍酒,翻炒片刻。

3.将丝瓜滚刀块放入锅中,翻炒约3分钟。

4.最后在临出锅前,调入盐拌炒均匀即可。

小贴士:

烹调时盐要尽量最后放,否则丝瓜会变黑,影响美观。

特色:丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中,两种不同的滋味不停地在烈火中翻滚着。渐渐的,丝瓜变得更加娇嫩,花蛤也随即绽开了笑脸。

对丝瓜炒花蛤的做法了解后,在制作花蛤的时候完全可以根据以上方法进行,但是对丝瓜放入上,也是要合理进行,这样制作出来的花蛤才会更加好吃,如果怕丝瓜太苦的话,也是可以先煮下丝瓜,这样减轻它的苦味。

丝瓜清热化痰,凉血解毒,其维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁美人水之称。

丝瓜可美容养颜

简介:

丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。

丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

功效:

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有美人水之称。

平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

适合人群:

一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

适用量:

每次60克。

温馨提示:

丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。

感谢阅读网饮食养生频道的《花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

© http://jkcp.zsugy.com  谷雨养生网    版权所有