当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

OL美容秘籍

时间:2022-05-15 来源:谷雨养生网 点击:686次


OL美容秘籍

【 - 男性养生秘籍】

繁忙的OL们,是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦,以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人教你一套办公室就能搞定的美容妙招,让你即使忙碌也充满美丽与自信。

1.妙用加湿器

许多OL都会在办公室准备一个加湿器,因为办公室环境相对封闭,而且空调也会令肌肤更加干燥,有了加湿器可以让环境保持湿润,对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷却的水珠喷雾,这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用,因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内的红血丝有扩张的现象,因此肌肤会像苹果一样红彤彤,只要让肌肤得到适当的镇静冷却,红血丝就可以得到相对的缓解。

关键提醒:

加湿器里的水一定要放纯净水,如果条件许可,还可以倒入一些玫瑰水,这样当冷却的水雾喷出,肌肤可以得到更多滋润。

敏感肌肤可以在冷喷的同时涂抹一些舒缓敏感的保湿霜,加倍抵抗红血丝侵袭。

2.热敷马克杯

如果前一个晚上熬夜赶会议报告,那么第二天肯定是面如菜色,气色不佳,用再多的化妆品护肤品都是枉然,这个时候需要促进肌肤的微循环,可以在办公桌放上一瓶护肤精华和提亮肤色面霜,赶到公司后在面部均匀地涂抹,并且用手掌做轻微的按抚,在马克杯中倒入温水,面部紧贴马克杯面热敷,这样不仅可以刺激肌肤血液循环,也可以让表皮的面霜更快地渗透入肌肤,短短几分钟就可以让气色焕然一新。

关键提醒:

选择马克杯时,最好选择厚实的杯身,并且一定要灌入温水,切忌都加热水,杯子温度过高容易烫伤肌肤,也会加速肌肤水分流失。可以再搭配使用一些促进血液循环的润肤霜,让你一天都能拥有好气色。

3.圆头笔醒肤术

工作了大半天,不论是精神还是肌肤都开始进入疲惫期,这个时候给肌肤振奋一下,做个小小的穴位按摩无疑可以让神采立刻恢复,同时也可以缓解工作一天的疲劳和压力,对视力也很有帮助!

step1.用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位,可以在原地画小圈按摩,左右各4次,每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

step2.用笔头较圆的一端按压太阳穴位置,顺时针逆时针各画小圈按摩数次,每次可维持10-15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

step3.用笔头较圆的一端按压鼻翼两侧两指位置四白穴,可以顺时针逆时针各画小圈按摩数次,每次维持10秒钟左右。这个按摩可以减除眼压,减淡黑眼圈。

step4.用笔杆子在颈部由上至下,由下至上来回滚动,这样不仅可以使血脉流畅,加速淋巴排毒,更可以减轻长时间工作后的肩颈疲劳,一举数得。

相关阅读:

不同年龄段的美容食谱

女性冥想瑜伽 养生又美容

判断民间美容偏方的真假

丝瓜 不可多得的美容佳品

八种美味果汁 纯天然美容

ys630.coM延伸阅读

明星对于美容+瘦身总有自己的一套秘籍,最近唐嫣和邱泽的恋情被炒的沸沸扬扬,那么女神唐嫣是靠着什么能够吸引如此众多男人的爱慕呢,下面我们就了解下唐嫣一周是如何美容瘦身的。

美容+减肥

唐嫣美容瘦身食谱:周一

早:咖啡、苹果。

午:米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。

晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

唐嫣美容瘦身食谱:周二

早:麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。

晚:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥,生黄瓜(1根)。

唐嫣美容瘦身食谱:周三

早:乌龙茶、猕猴桃。

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

唐嫣美容瘦身食谱:周四

早:大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。

晚:玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

唐嫣美容瘦身食谱:周五

早:咖啡、苹果。

午:米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

唐嫣美容瘦身食谱:周六

早:麦片粥(1小碗)、橙。

午:煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚:白薯粥(1小碗),凉拌菠菜、饼(1两)。

唐嫣美容瘦身食谱:周日

早:绿茶、苹果。

午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。

唐嫣推荐的美容瘦身食谱

唐嫣凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体,唐嫣是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特唐嫣的独家心得。

牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

美容护肤

很多人一提到美容护肤就会联想到化妆品什么的,其实呢只要吃对了也是能达到美容护肤效果的。吃出来的美丽是最健康的,想拥有纯皙美白的肌肤,很多水果具有抗氧化、祛斑淡斑、抗衰老等等作用,有很好的美容护肤作用,享受美味位的同时你也在变美丽!

苹果常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

桔子增强肌肤弹性、美白、抗老化

桔子是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C.

另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

草莓能增白和滋润保湿

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃的美容护肤效果是不错的,以上为大家介绍的水果常吃都会有很好的美容护肤功效哦。

总结:美容减肥不能盲目,一定要有合理的生活饮食习惯,不然适得其反,给身体健康带来麻烦。

奶茶妹刘若英已经在演艺圈里摸爬滚打的了好些年,在这么些年里,她唯独没变的就是那股水润光泽的肌肤,那么,关于奶茶妹的护肤美容的秘籍你知道吗?刘若英的一些生活上的美容养颜的知识你知道吗?如果你还不知道,接下来小编就带大家一起来看看。

美容护肤知识

刘若英在《似水年华和《天下无贼》塑造了可爱又无厘头的邻家妹妹形象,她一点都不做作、为人很低调,被称为演艺圈的天然美女,她便是奶茶妹刘若英。下面就是奶茶妹长生不老的秘籍。

搽美白精华是每天必做功课

日常保养的程序要正确,比如找到适合自己的保养品,洗脸用温水,不可以敷面膜睡觉,勤搽防晒产品等小tips,每天敷美白面膜,勤搽美白精华液是我不管多累都一定要做的功课,只有这样才能迅速恢复原本白皙的模样。加速新陈代谢,以除去晒后的暗黄肤色,让皮肤恢复原本的红润色泽。

美肤怎么晒都不黑?

近来刘若英的素面照片在网上流传,虽然未施半点脂粉,但皮肤却呈现出透明的质感,没有任何瑕疵,令人赞叹不已。她还挺谦虚,其实都要感谢父母了,妈妈的皮肤特别白,而且脸上没有任何瑕疵和皱纹,所以我的好皮肤遗传因素占70%,精心护理占30%。因为即便天生皮肤好也不能不认真呵护。我每拍完一部戏后都会在家好好护理肌肤,特别注重美白养护,看到新的美白产品也会积极尝试。所以偶尔睡不好或者熬夜拍戏也不用担心肌肤显得没有生气啦。

人参茶和柠檬汁是大爱

大家都知道作为一名演员,他们的作息时间是很不正常的,熬夜拍戏,长时间化妆,这些都会造成精神上的紧张,时间久了就会影响自己的肤质,这一点其实大家都很清楚。

所以要多睡觉,保持好心情。或许你已经发现了,心情不好肤色会暗淡一些,就是这个道理;饮食也需要注意,像我平时很少吃巧克力、可 乐、红茶这些刺激性的东西,除了多吃水果,平常也可以补充一些复合维生素;养颜美容的饮料可以多喝,比如人参茶和柠檬汁,人参的养分可以加速血液循环,有红润脸色的功效,而柠檬具有美白作用。从里到外才能强化美白。

刘若英美容保养秘诀

刘若英表示,日本女性很流行用葡萄保养肌肤,因为葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效,还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。

制作的方法

先将葡萄籽取出,只留下葡萄肉与葡萄皮,然后用果汁机打成汁,再以压缩面膜吸收即可使用。

当葡萄打成汁以后,你也可加入适量的面粉,然后将其敷在脸上。刘若英建议,用剩的葡萄籽也有很大用处,你可以可将其捣碎,然后和洗面奶上一起使用,有磨砂的功效。

刘若英还特别推荐简单的食品,一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤,特别适合常熬夜的人;另一种是养生奶,是用黄豆、癫痫吉林比较好的医院五谷米、地瓜等材料打成的养颜汤。

刘若英还注重晚间肌肤护理,洁面并涂上化妆水及保湿乳液后取适当量的睡眠面膜,均匀涂抹在面部,约过20分左右待面膜干透,即可就寝。早起时,用洗面奶洗干净。

刘若英拥有吹弹可破的好皮肤,这奶茶的绰号得来可不易,长期喝樱桃银耳美人汤是她的美容秘诀。将冰糖适量溶化,加入银耳50克,煮10分钟左右,然后加入樱桃、桂花,煮沸后就是香香甜甜的美人汤了。

鸡蛋、牛奶让你自然美白

如果有时间或者心情不错,我也会在家DIY哦,在这里给大家推荐两个土方,就是鸡蛋和牛奶美白法。 将新鲜鸡蛋与蜂蜜搅和均匀后涂在面部,10分钟用清水洗干净,每周两次就可以了,蛋清可以促进血液循环,蛋黄里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素,是很多美白产品中都含有的元素;另外就是用牛奶洗脸,不仅可以使皮肤变得滑滑的,香味也不错噢,呵呵,至少我很喜欢。

据说奶茶妹在高中的时就开始为护理皮肤搽眼霜了?

刘若英:对,从高中时妈妈就开始给我买眼霜。皮肤一定要护理好,有问题了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皱纹的眼霜和防晒露一定要每天搽,可能我的皮肤也知道我是艺人,青春痘之类的一般在没有拍摄的时间长。很奇怪,有戏的时候青春痘绝对不会长出来,而且也变得特别有光泽。

刘若英绝色美丽的独家保养秘诀

平时绝对不用的化妆品是什么?

刘若英:绝对不用带亮粉的化妆品,觉得看起来老成。还有绝对不用液体眼线笔,不喜欢把眉毛画长,画浓,浓装不适合我。

是自己带化妆箱吗?

刘若英:是的。因为没有单独的化妆师,箱虽然沉,但还是自己拿着,比手提包更重要的是化妆箱。所以几个月前花很多钱买了一个四角化妆盒。盒子盖上有镜子,搁层也很好,这样一来,化妆品就不会混。

美发奶茶妹的自然发则

之前在电影《天下无贼》的宣传中,刘若英曾坦言发型是最严酷的挑战之一,因为全剧古装盘发,需要涂抹大量发胶,并且一开机就是十几个小时不停地拍摄,头发完全不能呼吸。然而在新品发布会现场,最引人注目的就是她有质感的长发,在如此的非自然力损伤之下,依然保持极好的光泽度。

当问到保养头发的秘密,有光泽的发质和适宜的发型,就是给美丽加分的法宝,必要而正确的头发护理方法,才能保持美丽和自信。她称自己是人参花的忠实粉丝,在演艺圈,百药之王人参的营养功效一直被大家所重视,人参花的珍贵更是不言而喻,用人参花作为原料之一的洗护发产品是她保养秀发的秘诀之一。之余其他呢?她抿抿嘴,我从小就很注重头发的自然健康,还多方面学习积累了很多其它护发养发的心得体验,来抵御因为工作所需的频繁造型对头发造成的非自然受损。

化妆箱里都有什么呢?

A:前几天刚买的Sisley品牌的基础化妆品熕肤水,眼霜,面模,Etude眼影和腮红,Annasui,欧莱雅品牌指甲油等东西。我自己其实对化妆品比较痴迷,所以最新的产品都要试试。

最近用的彩妆产品,能透露一下吗?

刘若英:因为睫毛比较浓密,所以我只在眼角擦一点眼影,是Etude品牌02号灰色,褐色;用Etude糖汁、青草莓汁透明唇膏,这样看起来不像化过妆;Etude品牌橘黄色和粉色腮红混合的颜色很自然,就像由内而外的红润。

总结:关于刘若英的美容护肤的秘籍今天我们就先讲解到这里,在文章里小编给大家介绍的这些关于刘若英的美容护肤的秘诀在生活中都是很常见的,只是大家在生活中没有留意过而已,其实美容护肤最好的办法就是能够按照科学的饮食习惯和一些生活中的小常识来解决的。所以希望大家能够试试这些小秘诀哟。

目录:

第一章:OL养生四靓汤 美容养颜赶走白领病

第二章:职场养生法 解决5种白领病

第三章:酷暑高温白领病来袭:穿得少 易中招

长期坐在办公室里的白领们,每天对着电脑伏案工作,身体肌肤都很容易就出现问题,那么怎么样可以治疗这些白领病呢?如何预防白领病?下面小编给大家推荐一些白领美容养颜防治白领病的养生食谱,快去看看吧。

OL养生四靓汤 美容养颜赶走白领病

很多都市白领一天到晚只顾工作很容易得白领病,终日在办公室不见太阳身体会缺钙,天天对着电脑辐射导致皮肤暗黄,工作压力导致精神紧张,这都是不容忽视的问题!如何有效改善?爱美小编教向你推荐几款养生汤,有效抵抗白领病!

常常会听到身边的女同事抱怨:再这样下去,我就要变成黄脸婆啦!

她不是在抱怨找不到真命天子,而是在为自己长时间呆在办公室里,忙到甚至没有时间去运动、去美容院作保养,身体长期处于亚健康状态而焦虑。

有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,药补不如食补,外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。

抱怨一:三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆!

你需要:给身体排毒

三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。 殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,痘痘丛生。

你可不想做一个痘痘公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑!

养生汤推荐:鲜味萝卜汤

材料:三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块

做法:1. 白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。2. 在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。3. 放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。

抱怨二:天天对着电脑工作,皮肤几乎要枯萎了!

你需要:防辐射护肤

工作需要,不得不天天与电脑过日子,可是长期对着电脑,皮肤长期沐浴在辐射中很容易产生毒素,让皮肤越发枯黄。因此女性电脑族,为了你的肌肤着想,必须做好防辐射护肤措施。

番茄当中的番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、提高免疫力、延缓衰老等功效,对于皮肤老化的大敌紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

养生汤推荐:番茄浓汤

材料:番茄(3个),鸡汤(800毫升),稀奶油、葱、蒜适量

做法:1、用沸水浸泡番茄半分钟然后剥皮,切成丁;2、加入鸡汤、奶油、葱、蒜煮沸30分钟即可。

抱怨三:老窝在办公室,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆!

你需要:赶快补钙

很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己腰酸背痛,有的还出现了老朋友不规律的症状,原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆,它很可能会让你的更年期提前,容颜衰老得更快。

虽说工作的女人是美丽的,但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

养生汤推荐:山药小排汤

材料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)

做法:1.、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。2、 锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

抱怨四:总监才交待我的任务,转身就已想不起是什么了!

你需要:增强记忆力

没办法,现代社会竞争激烈,我们必须要把神经绷得紧紧的,稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是,这样紧张的工作状态,时间长了难免容易精神疲劳,甚至失眠。 日积月累下来,记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。

鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸,起到保护大脑、增强记忆力的功效。

养生汤推荐:芥兰鱼片汤

材料:三碗水(约750毫升),芥兰300克,鱼肉片150克,家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块。

做法:

1、 芥兰去外皮,洗净备用。

2.、锅中倒三碗清水,待水煮开之后,将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

3、放入芥兰和鱼片,待原料熟后即可。

职场养生法 解决5种白领病

1、久坐不动。

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门,高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。

2、用眼过度。

久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。张湖德说。

对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做510次。

3、着装不舒适。

为了职场形象,即使骄阳似火,许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋,脚痛、腿疼是家常便饭,而且还会影响心情。

对策:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。

4、饮食不调。

具体说就是早饭不吃,午饭凑合。上班族经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利。

对策:在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。

5、空调病。

空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷,引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子,伤脑伤肺,工作效率自然也高不了。

对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。

酷暑高温白领病来袭:穿得少 易中招

刚入夏没两天,不少腰痛脖子痛等白领病就开始出现。专家称,很可能是酷暑高温贪凉所致。夏日午睡时间最易招来着凉、颈椎痛、脸麻手臂麻、头晕等系列小病小灾,睡觉时盖好衣服或被子、别趴睡等都是最为简单有效的防病招数。

冻病来

颈椎僵直酸痛等空调综合征成为近期常见病

进入五月,刘先生启用家中的空调,没想到各种小毛病接踵而来:首先是着凉感冒,接着早起时颈椎也觉得僵直酸痛,鼻炎也不期而至。对此他十分不解:难道进入夏天,连人体免疫力都会跟着受损吗?

他并非特例,其实最近来急诊科报到的不少患者都是感冒一族,有很多是夜间吹风扇或是白天办公室叹空调的上班族。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤教授介绍,空调病已经成为现代都市办公室常见的一类白领病,空调凉风送爽的同时,也使得长居其中工南昌比较好的治疗癫痫病医院哪里找作学习睡觉的人群出现冻手冻脚冻脖子等各种不适,这类现象被称为空调综合征。

进入夏天,越来越多贪恋超低温冷风的人群不幸中招。武警医院耳鼻喉研究所董玉礼教授说,近期收治了不少这样的患者,原因有二:一是自己是过敏体质却将空调温度调太低;二是半年未使用的空调、风扇未除尘就用,引发鼻炎。

穿得少

易中招

冷气会导致血液流通不畅,导致关节受损

中山大学附属第一医院中医科张诗军教授说,年轻女孩喜欢穿低领衫,把整个脖子都露出来,这样在空调环境下坐久了很容易得颈椎病。颈部是人体薄弱区域,受寒风吹后可能感觉脖子僵硬、酸痛不止,其实不仅是颈肩部,包括全身皮肤的小血管都会收缩,如果受凉了好一段时间,机体抵抗能力会随之减弱。

办公室里穿膝上短裙也是有风险存在的。专家指出,膝关节需要保暖,冷气太厉害,低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,出现四肢关节痛以及手脚冰凉麻木等现象。

建议白领们首先适当调高空调温度;其次应准备一件薄开衫,当室内外温差达到十摄氏度以上时,室内最好注意保暖,以免人体受不了大幅温差,导致出入时患上感冒。张诗军教授介绍说。

睡午觉

防着凉

一定要盖东西或披衣服,最好不要趴着睡觉

专家提醒,办公室午觉时间段最易受到小病侵犯。中午睡觉时一定要盖东西或披衣服,趴着休息时如果不小心让腰背部或是腹部皮肤外露受寒着凉,会导致人体阳气外泄。张诗军教授表示,可以购买一张折叠行军床搁置在办公室里,最好不要趴在桌子上小憩,这类枕睡桌上的行为很容易导致睡醒后脸麻手臂麻,而且还可能诱发头晕、耳鸣、视线短暂模糊等现象。

专家提醒,白领们请务必每小时起身稍微活动活动,以避免颈椎腰椎定格僵化,此习惯不会有人提醒,一切还得靠自觉。哪怕有时候不是一味端坐着,而改为歪头看会儿电脑也无妨。总之,全身躯干、四肢不要太长时间固定在一个姿势、位置,否则想不僵硬、酸麻都难。张诗军教授说。

对于爱美的职业女性们来说,冷气条件下睡觉最好穿裤装或是膝下裙,以免关节受凉。如果实在喜欢穿短裙、短裤,也应备上一条小毯子,坐下时遮盖在膝盖上方,可有效保护关节不受寒。

总结:以上盘点的这些白领养生食谱,滋补养颜,是白领养生不错的选择,大家不妨试一试吃一吃哦。

杨子娇妻陶虹的美艳照在网上被曝光后,引起了广大网友们关注。杨子娇妻陶虹已经进入了中年,却还能够保持如少女般的润滑肌肤。那么陶虹平时的护肤秘籍都有哪些呢?接下来您还是跟着小编一起来详细了解下吧!

杨子娇妻陶虹

素颜照完胜黄圣依击破各个死角 女士美容护肤保养方案

日前,黄圣依初次访台宣传唱片,这位曾经的「周星驰女郎」,出道至今也常常伴随着争议,与周星驰解约闹掰,最终是老板杨子慷慨赔付违约金,才得以脱身。

因而,黄圣依与杨子间的暧昧传闻,让外界好奇很多。

近日,网友曝光了杨子38岁妻子的素颜照,网友感叹:「比黄圣依漂亮多了」。

杨子进军影视文化产业,旗下中国巨力影视传媒有限公司,与着名导演胡玫、关锦鹏,演员陈建斌等都有合约,而杨子本人也出演过《天仙配》、《新水浒传》等多部影视剧,是圈内独树一帜的老板型演员。

身处娱乐圈,杨子也免不了八卦侵袭,但与他传绯闻的却只有黄圣依。

杨子的老婆叫陶虹,被爆毕业于复旦大学,是个上海姑娘。与杨子婚后,一直都很低调。

在杨氏家族企业担任重要职务,近年来因为开拓北美市场,而带着女儿在加拿大生活,故而鲜少曝光。

陶虹很少在媒体面前公开亮相,因而略显神秘。美容护肤小窍门 孙俪嫩肤养成记

近日,知名爆料人「长春国贸」曝光了几张陶虹的近照,特别是有一张素颜照,让网友相当惊艳,淡妆尽显五官立体,眉清目秀的容貌十分养眼。有网友嘲讽黄圣依:「真是比不过啊」!

对于黄圣依与杨子之间的暧昧传闻,相信陶虹并不会一无所知,但身为聪明的女人,更懂得如何让老公收心,至少在为数不多的公开亮相场合,杨子夫妇的恩爱令人羡慕。

据称,陶红是位虔诚的佛教徒,与世无争,虽然工作繁忙,但仍然会每周抽出时间到寺院做义工。

陶虹护肤秘籍

醋与甘油嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,皮肤就会变得细嫩。美容护肤不要忽视了生活习惯

我的经验是用米醋效果最好,白醋次之,千万不要用陈醋啊,小心变黑!

酸奶和蜂蜜保湿

将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起,薄薄地敷一层,15分钟后用清水洗净。

每次喝完酸奶,用酸奶盒上的残留的那些酸奶就够了,不用特地再开一瓶哦。

萝卜汁祛斑

脸上有雀斑,可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜,次日洗掉,坚持做雀斑会逐渐消除。皮肤也会变得白皙透亮。

懂得取舍

爱美的你是情愿多睡10分钟,还是打算带妆睡上一晚,还是愿意花个10分钟来彻底清洁皮肤;是贪图方便吃顿没营养的垃圾食品,还是花个15分钟做份蔬菜色拉生活中充满了选择题,你要懂得取舍。

比时间先走一步女士美容护肤 八习惯打造美肌

千万不要让自己的保养输在起跑线上,保养品最重要的功能是维持肌肤状态,预防老化,而不是逆转老化,所以千万别等到问题发生了才去使用抗衰老化产品,一定要比肌肤老化快走一步。

高浓度高品质的天价保养品,不会宠坏你的肌肤。

越是基本款 越是要投资

清洁、调理、保湿、防晒是肌肤每日必做的功课,因为是用量大的基础款,就买便宜点的心态要不得。

后续的任何保养步骤都是在这个基础上完成的,底子一定要打好,越是基本款,越是要买品质好的产品。

确保美丽常青款女士美容护肤 7润肤法不可错过

你能想象COSMOpOLITAN终身总编海伦格利布朗一辈子都是Max factor铁盘粉饼的爱用者吗小黑裙永不过时,保养品或者彩妆中也有永不过时的常青款。

一旦找到真正适合自己的产品,不要轻易放弃,浪费时间的寻找,只是美容偏执狂才去做的事。

避免成为时尚的牺牲品

某个时期都会有特别流行的保养成分或者美妆色彩,但你必须确保它真正适合你,如果一个皮肤敏感的人擅自使用果酸,后果简直难以想象。

巧克力美人偏要尝试粉红色唇膏,结果也不言而喻。冷静的判断能避免你成为时尚受害者。

简单是终极的深刻

不是越繁复的保养效果越好,也不是越精致的妆容越美丽。掌握要点,简单敷一片保湿面膜,也能让肌肤回复活力;至于妆容更是如此,唇部、眼妆、肌肤质感、你仅需挑选其中之一突出即可。

留一点缺憾女士美容护肤 简单才是最好的

那种看上去好像完全没有打扮过的美最有吸引力,在你的妆容中留下一点小小的破绽,稍微有点出油的双颊;或者看来被风吹乱的刘海又或是有点晕开的唇膏,顶级美女都知道以少许破绽营造自我风格,周迅就是这么一位大行家。

不要忽视工具的力量

海绵、棉花棒、棉片、导入仪、离子蒸面仪,你的美容保养最后的收益有多大,很大程度取决于你是否愿意投资这些消耗品,它们能帮助你掌握美容时的力道,产品的用量,吸收度,让一切更接近完美。

结语:看完了文章,相信大家对杨子娇妻陶虹平时的护肤秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中,也可以多学习陶虹的护肤方法,让自己同样可以拥有如婴儿般润滑的肌肤。美容护肤一定要讲究科学的方法,这样才能够取得事半功倍的效果!

高圆圆大家一定都非常的熟悉,在人们的眼里,高圆圆有着一副不老的面容。虽然时间在慢慢的流失,但是高圆圆脸上丝毫没留下一点岁月的痕迹,大家想知道高圆圆的美容养颜的秘籍吗?今天小编就来给大家解密高圆圆的美容秘籍。

1、爱喝红豆薏仁粥,帮助气色红润

高圆圆认为,脾胃不好的人多吃红豆薏仁粥对身体的恢复有很大帮助的,这道粥不仅可以养颜美容,还有健脾养胃的功效。

2、吃纯黑巧克力,能促进新陈代谢

高圆圆曾经说过:自己就像一般女生一样,很喜欢吃各种零食。她认为只要选择好零食,控制热量,零食也能吃出健康,举例来说,像是每天吃5颗杏仁,可以有效软化角质层,让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高,但是少量食用,还是能够促进身体新陈代谢。

3、辛辣、油炸、烧烤食物,尽量避免

高圆圆曾提到,自己虽然爱吃零食,但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免,因为这些刺激性的食物对人体无益处,且还会造成肠胃的负担。

4、服用维生素

高圆圆曾经表示,服用维生素,对美容有很好的帮助,不过这个要长久的坚持才能看到效果。在工作时她也要随身携带一些维生素。

5、注重保湿

高圆圆表示,他非常注重保湿,因为北京的天气十分干燥,在休息的时间,她都会把面膜纸浸泡在精华液里,然后敷面,这样几分钟皮肤就能得到修复,迅速恢复皮肤水润的状态。

6、旅游时不忽略保养

喜欢旅游的高圆圆,自然少不了对身体做一些保养。例如,第一次去西藏,她用一周时间就登上了海拔6200米的雪山。她的经验就是多喝红景天茶。红景天茶是高原旅游的必备用品,具有提高机体的抗缺氧能力、预防高原反应、抗疲劳的功效,被称为随身携带的氧吧。

高圆圆的美容秘籍

补水

护肤品换掉,皮肤就已经干到需要补充更多水分了,所以在这个时候为了你更好地进入秋天和冬天干燥的季节,所以在夏末的时候其实就已经开始要用很多补水的产品了。

在使用爽肤水时,切记一定要拍打至完全吸收才好。如果不拍打好对吸收有很大的坏处,同时也会给皮肤带来不小的负担。

还有一个比较奢侈的方法,在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上,那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次,因为在北京太干燥了。

去角质

去角质很重要,因为身上的皮肤和面部的不太一样,比如肘关节,可能就需要磨砂才能去掉,因为死皮比较厚,比较难脱落,我一周至少要用3次去死皮的产品,皮肤会显得很亮。

足部护理用一个小刷子,仔细刷,随着女孩子年龄增加,可能你身上新陈代谢慢,角质层留在身上的时间会越来越多,所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。在脚后跟和褶皱的位置,每天洗澡的时候都要仔细刷,然后再涂护肤品。

化妆

首先涂隔离打底,薄薄的一层,这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹,小纹路很容易出来,扫一层淡淡的粉,但需要及时补妆,因为粉扑得不够多会很容易脱妆。

我不会特意遮黑眼圈,因为灯光下会显得很白,不画眼睛的人一般都不会有黑眼圈,所以建议大家不要过于在眼圈下涂很多遮瑕膏,有一点淡淡的肤色呈现出来其实也很自然。

睫毛膏我喜欢拉长,非常自然地留在睫毛的尾部,最好先用定型的,再加带纤维的,因为带纤维的可能会让睫毛垂下来,初学者一般不要用电动睫毛夹,只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。

另外,坚持服用维他命皮肤也会变得光润细腻,晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在武汉市癫痫医院哪家好T字区,用以控制油脂分泌;早上起床后,将珍珠粉当做散粉扑在脸上,以调整肤色。

KEEp FIT

因为家里人都不是很胖,所以我还有一点儿口福,再怎么吃最胖也不会超过98斤,但在某些部位会有赘肉。我是比较懒的那种,不会刻意去锻炼,有这个时间我可能会干点儿别的事情,我可能更多的时间用在睡觉吧,每天睡十几个小时,然后就是起来吃饭,和家人聊聊。

高圆圆的美容护肤秘籍

爽肤水

一定要拍,这样吸收会更好,之后是精华乳液、晚霜,提醒大家在护肤步骤之前尽量隔3到5分钟,如果在5分钟之内把所有的产品都用到,吸收得会很少,同时给皮肤带来负担。

补水面膜

还有一个比较奢侈的方法,在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上,那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次,因为在北京太干燥了。

去角质

身上的皮肤和面部的不太一样,比如肘关节,可能就需要磨砂才能去掉,因为死皮比较厚,比较难脱落,我一周至少要用3次去死皮的产品,皮肤会显得很亮。

足部护理

在脚后跟和褶皱的位置,每天洗澡的时候都要仔细刷,然后再涂护肤品。

化妆

首先涂隔离打底,薄薄的一层,这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹,小纹路很容易出来,扫一层淡淡的粉,但需要及时补妆,因为粉扑得不够多会很容易脱妆。

睫毛膏

我喜欢拉长,非常自然地留在睫毛的尾部,最好先用定型的,再加带纤维的,因为带纤维的可能会让睫毛垂下来,初学者一般不要用电动睫毛夹,只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。

总结:通过上文小编对高圆圆美容养颜秘诀的详细介绍,相信大家现在对高圆圆青春常驻的秘密已经有所了解了吧。大家就赶紧的行动起来吧,只要你能坚持如此的方法,相信你也可以拥有天仙般的容颜!闲话不多说,大家快快行动起来吧。

干性皮肤防晒又补水防晒方案:干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水,只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题,肌肤看上去才能晶莹透亮。

混合性皮肤双管齐下防晒方案:一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮,易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大,而两颊及眼睛周围却如荒漠,极度缺水,干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措,这种皮肤的MM最好不要偷懒哦,按区补充不同部位的需要。

油性皮肤清爽不油腻防晒方案:油性肌肤因体内荷尔蒙的关系,毛孔粗大油光满面,这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键,维持肌肤的水油平衡,防晒霜的选择上也要清爽为好。敏感性皮肤安全第一防晒方案:敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品,否则有可能引起皮肤过敏,得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好,比较安全。但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。

番茄

空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的%26beta;胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢延缓衰老现象美白淡斑收细毛孔软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙猕猴桃甜椒和草莓。

坚果

空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

每次对高圆圆说起清纯这个词,她都一脸无奈,我已经28岁了,不要再用这个词语了但是看上去仍旧像高中生的她,怎么能够做到容颜10年不变?

补水

护肤品换掉,皮肤就已经干到需要补充更多水分了,所以在这个时候为了你更好地进入秋天和冬天干燥的季节,所以在夏末的时候其实就已经开始要用很多补水的产品了。

爽肤水一定要拍,这样吸收会更好,之后是精华乳液、晚霜,提醒大家在护肤步骤之前尽量隔3到5分钟,如果在5分钟之内把所有的产品都用到,吸收得会很少,同时给皮肤带来负担。

还有一个比较奢侈的方法,在很薄很薄的面膜纸上涂一层精华液敷在脸上,那个缓冲效果非常好。补水面膜一周至少可以做两次,因为在北京太干燥了。

去角质

去角质很重要,因为身上的皮肤和面部的不太一样,比如肘关节,可能就需要磨砂才能去掉,因为死皮比较厚,比较难脱落,我一周至少要用3次去死皮的产品,皮肤会显得很亮。

足部护理用一个小刷子,仔细刷,随着女孩子年龄增加,可能你身上新陈代谢慢,角质层留在身上的时间会越来越多,所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。在脚后跟和褶皱的位置,每天洗澡的时候都要仔细刷,然后再涂护肤品。

化妆

首先涂隔离打底,薄薄的一层,这样皮肤就会显得很亮但又不会显得很厚。像我有很多笑纹,小纹路很容易出来,扫一层淡淡的粉,但需要及时补妆,因为粉扑得不够多会很容易脱妆。

我不会特意遮黑眼圈,因为灯光下会显得很白,不画眼睛的人一般都不会有黑眼圈,所以建议大家不要过于在眼圈下涂很多遮瑕膏,有一点淡淡的肤色呈现出来其实也很自然。

睫毛膏我喜欢拉长,非常自然地留在睫毛的尾部,最好先用定型的,再加带纤维的,因为带纤维的可能会让睫毛垂下来,初学者一般不要用电动睫毛夹,只要挑选好适合自己眼睛形状的睫毛夹也会有很好的效果。

另外,坚持服用维他命皮肤也会变得光润细腻,晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区,用以控制油脂分泌;早上起床后,将珍珠粉当做散粉扑在脸上,以调整肤色。

KEEp FIT

因为家里人都不是很胖,所以我还有一点儿口福,再怎么吃最胖也不会超过98斤,但在某些部位会有赘肉。我是比较懒的那种,不会刻意去锻炼,有这个时间我可能会干点儿别的事情,我可能更多的时间用在睡觉吧,每天睡十几个小时,然后就是起来吃饭,和家人聊聊。

大家都知道每个明星都有着自己美容护肤的窍门,每个MM也都想拥有和明星一样的好皮肤,接下来小编就带来当红花旦王珞丹的美容护肤的窍门,爱美的MM们赶紧来看看那把。

美容护肤小窍门

当红花旦王珞丹分享护肤秘籍

1 清洁、焕肤很重要

关于护肤,我自己很重视清洁和调理,基本上有工作的时候都要化妆,因此卸妆清洁就变得十分频繁,曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆清洁的工作,结果发现第二天起床,眼周围就黑黑的,因为没有卸妆干净,从此不管怎么累,怎么晚我都会很认真地卸妆清洁。

2 日间防晒不可怠慢

其实除了夜间使用美白护肤产品进行美白修复工作,日间的防晒也同样的重要。紫外线是造成黑色素沉淀的重要诱因之一,只有将防晒工作做好了,从根本上杜绝了黑色素的产生,肤色才能越来越白皙,美白的后续工作才更有效。美容护肤 吃5食物皮肤好

3 工作护肤两不误

为了在镜头前表现得更好,我十分注重肌肤的美白护理,健康水润的白皙肤色是我所追求的。我觉得最理想的肌肤不仅是白,还要水润饱满。在美白护理上,我还是那个行动派的宗旨,希望最好通过一瓶产品快速实现水嫩透白的美肤功效,迅速补充肌肤水分。

4 简单的快乐就很满足

我是一个挺能满足的,也很爱笑的女孩,因为我觉得微笑能给你和别人带来好心情,即使没有什么特别开心的事情,笑笑也能改变你的心情。我也是一个蛮宅的人,没工作的日子就在家听听音乐,看看电影,吃点好吃的。女士美容方案 斑点完全Check

5 有松有紧,合理安排时间

最近正在准备新片的拍摄,不断地体验生活,我喜欢有松有紧的时间安排,一般来说拍摄一部电视剧就是三四个月的时间,然后再接下部戏之前的时间我就会给自己放个假好好地调养下情绪、身体,这样再投入下个工作的时候会更加有状态。

如何美容护肤

美白妙招1:隔离防晒缺一不可

防晒和隔离是两个不同的概念,隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能,相当于一层皮肤的保护膜,同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射,从而避免黑色素的产生与积累。盛夏的城市,特别是在日照强烈的户外,污染和紫外线时刻威胁肌肤健康,因此肌肤同时需要防晒和隔离保护,两者缺一不可。12秘诀养出诱惑桃花肌

美白妙招2:化妆水敷脸

沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了,用它来敷贴面部,让柔软的肌肤质感一天天呈现。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

美白妙招3:每周按时去角质

去角质能够帮助肌肤深层洁净,让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落,以及促进后续美白产品的吸收,我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品,也可以选择清洁面膜等,如果双重去角质的话效果更好。养颜有术 中医美肤四秘方让肌肤水水嫩嫩

美白妙招4:美白需要内外补水

日常生活中,我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态,可是你知道喝水也可以美白吗? 每天喝8杯水,不仅可以为肌肤补充水分,还可以帮助肠胃排毒。内外兼顾,吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦。

美容护肤知识

不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。

SpF值越高,防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,那么使用SpF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。夏季护理防晒的注意事项是日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。女人肌肤保养小秘籍

防晒霜不能在上妆前使用,应在使用了护肤用品后再涂抹。

SpF值不能累加。涂两层SpF10的防晒霜,只有一层SpF10的保护效果。

不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。中性皮肤一般并无严格规定。

足量涂抹防晒霜,涂抹防晒霜的量也是一个重要指标,因为保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示,很多女性都没有涂够量,这样,防晒效果是大打癫痫病人能吃火龙果吗折扣。夏季护理防晒的注意事项是一定要足量涂抹防晒霜,尤其是外勤女性朋友,一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力。美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮

必须补涂防晒霜:可能大家都有过补妆的经历,防晒霜也不是出门前涂的那一次就好,因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以,出汗后要立刻补涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳,请每23小时使用有防晒系数的粉饼(越高越好),以阻挡肌肤和紫外线的亲密接触。

结语:美容护肤是MM们每天必做的事情,MM的包包里肯定也有着各种各样的美容护肤的产品,大家在平日生活中可以多学习一下王珞丹的美容护肤的方法,很有效哦。

央视最美体育女主播刘语熙被赞为目前中国最红的女主播。刘语熙美丽大方的形象吸引了很多球迷的关注,而其靓丽的肌肤,也是很多人关注的焦点。那么你知道刘语熙平时的护肤秘籍都有哪些吗?刘语熙为什么会被称为死神女主播呢?赶紧来了解下吧!

央视最美体育女主播

网友称其死神女主播女明星独家护肤经

央视最美体育女主播名为刘语熙。要说中国现在最红的女主播,当属央视体育台转播NBA的刘语熙了。2013年6月,网友发现她穿过哪队的球衣,哪支球队就被淘汰。

刘语熙,四川宜宾人,2006年9月-07年9月,公派韩国东亚大学留学,2008年6月 毕业于西南大学音乐学学士。

2007年-2011年 担任重庆电视台节目主持人,刘语熙被封央视五套史上最美篮球女主播。

2011年 至今担任旅游卫视《人人游重庆》主持人,吉林卫视《天天女人帮》主持人,CCTV5《冠军中国》主持人人,CCTV5《NBA最前线》主持人,江苏卫视2013年蛇年春节联欢晚会主持人。

2013年6月,网友发现她穿过哪队的球衣,哪支球队就被淘汰。

央视最美体育女主播pK日本女主播

要说中国现在最红的女主播,当属央视体育台转播NBA的刘语熙了。

面对这些称赞,刘语熙娇羞地说,球迷真是对我太好了,每次听到这种说法,都很心虚,觉得自己长得还凑合,但要说女神,还真是谈不上。

穿哪队球衣哪队输女士美容护肤 简单才是最好的

据台湾媒体报道,央视体育台转播NBA的女主播刘语熙,长相清秀美丽,口齿有条不紊,被称为央视史上最美的体育女主播,但网友发现,最近女神刘语熙只要穿上哪个球队球衣,那个球队就会被淘汰。

刘语熙:随着季后赛的进行,我们眼前的球队是越来越少,这也意味着,最前线关注的焦点,将越来越集中。穿着熊猫T恤,手上还戴着手套,转播美国NBA最新赛事,新到任她有着甜美笑容加上口齿有条不紊,被称为央视体育台史上最美女主播。

面对这些称赞,刘语熙娇羞地说,球迷真是对她太好了,每次听到这种说法,都很心虚,觉得自己长得还凑合,但要说女神,还真是谈不上。

除了播报体育,刘语熙也担任为NBA推广歌曲,拍摄宣传片,自然不作的邻家女孩气质,深得一票男粉丝喜爱;还有男球迷因为刘语熙穿球衣太好看了,竟然也掏钱买球衣要自己女友穿,结果最后下场就是大吵一架。

刘语熙护肤方

针对油性肌肤常见毁容护肤习惯

深透清洁

油性肌肤一到夏天就容易出油和长痘痘,是因为,肌肤在水分迅速蒸发的情况下,没有得到及时补充,水油失衡后的肌肤就会分泌出大量油脂,再加上天气环境因素痘痘就很容易出来了。因此,去角质、洁面、卸妆、深层清洁都能加强皮肤的吸水能力和渗透能力,在护理阶段,让油脂一扫而净。

水油均衡

肌肤出现水油不平衡的状态就会出现出油痘痘肌,因此,一方面可以尽情地为肌肤补水来达到水油平衡,另一方面利用控油的方式减少肌肤分泌的油光也能够达到平衡状态。

针对过敏肌

舒缓肌肤

肌肤护理不当,很容易出现红肿过敏现象,想要减缓肌肤过敏现象,可以用舒缓的化妆水。

保湿补水最快速变美法 美容护肤全攻略

红肿过敏的肌肤更加脆弱,在做过修复的舒缓保养步骤之后,接下来要用保湿产品为肌肤注入养分、并将水分牢牢锁在肌肤内,这样肌肤才会在接下来的时间段内进行自我修复,恢复本来面貌。

针对晒伤老化肌

修复保养

长时间紫外线的照射让皮肤出现变黑、脱皮、红肿、老化的现象,这时,我们首先要进行的就是修复保养,如果晒伤情况较轻,选择晒后收敛镇定的化妆水进行补湿,或敷一个镇定补水的面膜。如果肌肤问题较严重,则需要修复精华来改善肌底,再配合相应的护肤品来慢慢恢复肌肤状态。

刘语熙护肤秘籍

养成良好的按摩美肌习惯女士美容护肤 八习惯打造美肌

用双手的手指肚按在两颊颧骨的最高点(即是四白穴),按摩5-10分钟,能够有效改善粉刺和肌肤水中的问题,以及改善脸上色素沉着。

保持规律的养护肌肤的时间

皮肤非常喜欢你在相同的时间里面照顾它哦,因此,保持规律的养护肌肤时间,对于美白肌肤非常重要,否则你可能要接受因肌肤养护不当而带来的回信和沮丧哦。

吸收化妆品营养的时间要适合

如果你要等到了你公司才开始化妆的话,那将是非常耗费时间的活,而且并不意味着它穿透皮肤能力会因为你赶着化妆而变得强大,因此,吸收化妆品营养的时间掌握非常重要。

巧用热毛巾改善肌肤

每天晚上,清洁脸部之后,用热毛巾在脸上敷30秒左右,能够增加皮肤的血液循环,让脸部看上去很红润,而且积累在毛孔的污垢很容易就会脱落。

每天用手检查皮肤女士美容护肤 最有效嫩肤策略

你可能没有注意到,看着镜中的自己,然后用手指触摸肌肤的时候,你感觉到差别了吗?除了每天自己检查之外,定期的专业检查也是非常重要的,而不仅仅是添加多一点化妆水应该可以吧之类的自欺欺人的话。

在适当的时间为身体排毒

每天晚上21:00-23:00是最有利于身体排毒的黄金时间,泡浴可以让全身的肌肉和关节得到放松,而且能够促进血液循环,睡眠的时候美容效果也会显著提高。

结语:看完了文章,相信大家对央视最美体育女主播刘语熙的护肤秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中,也可以借鉴刘语熙的护肤秘籍,让自己的肌肤更加靓丽。平时还要多关注一些养生保健方面的知识,这样才会有一个健康的好身体!

娱乐圈的女明星时刻都是镜头的焦点,所以保持良好的身材是很重要的,哪怕一段时间身材走形了,那些女明星都会有着自己独特的方法让自己瘦回最美的样子,接下来小编就带来甜美公主张韶涵的瘦身方法。瘦回39公斤只要3个月,大家一起来看看吧。

如何减肥

首先做抬腿练习3分钟,就像原地踏步一样,注意双腿抬的高度高于小腹,双手握拳弯曲以平衡身体。

左脚向左迈开一步,步伐略略比肩膀宽,然后双膝弯曲,重心下压,两手自然下垂就可。如何减肥 徐若瑄自创魔鬼瘦身法大公开

收回左脚,重心上移,回到站立姿势状。然后右脚右移一步,步伐略略比肩膀宽,然后双膝弯曲,重心下压。如此重复直至熟悉脚法为止。

下面开始加入手部的配合。当左脚向左迈出一步的时候,两个手臂同时弯曲90度向上举,注意握拳。

当收起左脚,回到立正姿势时,两手弯曲程度减少使手部快速靠近肩膀。

当右脚向右迈出一步的时候,两个手臂再回到弯曲90度上举的姿势,注意握拳喔。双膝弯曲。

当熟悉上述练习后,我们换一组动作。抬起左腿,使得左腿大腿尽可能贴近小腹,同时握拳向前弯曲手臂,此时为同时间举起双手和左腿。

当手和腿都放下的时候,呈立正姿势。然后同理按着节奏变换地抬起另一条腿及双手。随着熟悉的程度,可将速度由慢逐渐加快。

最后的练习是将两套动作在不断交替中变换,能达到出汗的效果就更佳了。然后在结束前再练习原地踏步,由快至慢,回到停止状态。

甜美公主张韶涵瘦回39公斤只要3个月

有形支持很重要 健康平衡压力瘦

张韶涵从出道以来,每次上镜都是纤细的身材,不过她笑说我也不是没胖过!前阵子休养期,体重一度爆增8公斤,胖成双下巴的小腹婆,为了新专辑的宣传,不服输的张韶涵积极减重,只花了3个月就瘦回39公斤。张韶涵很重视健康和养生,瘦身也不走极端,少量多餐,不靠药物控制食量,着重在挑选食材上。

张韶涵减肥期间,尽量多吃蔬果,肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉,烹调清淡,炒菜的时候少放油和盐,炸的、太油腻的不吃,消夜也忌口,晚上7点以后就不进食。

加上唱片宣传期间需要大量练舞,活动量充足的条件下,自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说,其实会瘦得这么顺利,还有一样秘密武器,那就是压力。

可能因为体质的关系,压力大的时候,体重就会像溜滑梯一样往下掉!张韶涵的纾压方式也很特别,就是放空,不要去看相关的新闻报导,多听音乐,寻找下张专辑的灵感,还会上脸书和微博,和歌迷们聊聊天排解情绪。

歌迷和音乐就是支持我一路走来的最大动力,每当心情沮丧或压力太大的时候,就会告诉自己,背后还有许多歌迷、朋友,就像有形的翅膀一样帮我加油打气,我一定要做得更好!

瘦身不瘦胸 玲珑有致靠煲汤

张韶涵虽然娇小纤细,但从侧面还是看得出玲珑有致的S曲线,不会瘦得干巴巴。想保持好身材, 瘦腰 不瘦胸,张韶涵靠的就是煲汤。

为了应付庞大的工作量,疼女儿的张妈妈常炖些滋补煲汤,如果出门在外,就把汤和食材的精华用保温壶装着,外面再套个保温袋,让张韶涵即使工作到晚上,打开保温壶还是可以喝到暖呼呼的爱心好汤。

张妈妈在煲汤里除了放能补充体力的药材,还会补充有助 丰胸 的食物,像青木瓜炖鱼汤、花生炖猪脚汤、四物汤等都是不错的选择。

对于想瘦得凹凸有致又保有好气色的女孩子,除了可以多喝褒汤,张韶涵说,还可以多喝牛奶,牛奶里有很多蛋白质,除了能刺激胸腺,还有美白的功效,爱美的女孩子就要爱喝牛奶喔!

睡眠充足也是维持好身材的诀窍之一,不宣传的时候,张韶涵每天睡足8小时,半夜12点前,一定上床睡觉。睡得够饱,不但比较有活力,头脑也会更清楚,记歌词和舞步就很轻松啦!

张韶涵减肥 青木瓜炖鱼汤

材料:青木瓜半颗、鱼1条、胡萝卜半颗、水适量、盐少许。

做法:

1.青木瓜、胡萝卜去皮,洗干净再切成方块。

2.鱼洗干净,也切成块。

3.汤锅里先放适量的水,大火煮滚后放入青木瓜块、胡萝卜,转小火炖约1个小时。

4.等青木瓜软烂后,再放入鱼块一起煮到熟,依照个人口味加少许盐即可。

张韶涵提示:

这道汤热量不高,可以丰胸兼瘦身,热热的喝味道最鲜美。炖的时候最好不要放肉,免得汤太油。鱼可以选择自己喜欢的,不过最好选炖不烂的鱼,免得吃不到鱼肉,汤水里还会多了鱼骨,比较难入口喔。

结语:总体来说,张韶涵的减肥方法还是比较科学的,在这里小编要提醒大家,最好的减肥方式是运动,大家在饮食减肥的同时,最好加上一些健身操,慢跑瘦身效果会更好。

感谢阅读网饮食养生频道的《OL美容秘籍》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。


谷雨养生网(jkcp.zsugy.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己