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吃麦片的好处和坏处,麦片不适合哪些人群

时间:2021-12-25 来源:谷雨养生网 点击:686次


燕麦可以用来做燕麦粥、牛奶燕麦、燕麦奶昔等,一般在早餐时比较常见的是牛奶燕麦,以治疗癫痫病要怎么治疗病情才能好转呢下是做法:

1.准备牛奶300ml,燕麦30g。

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2.将牛奶带入锅中,沸腾后加入燕麦一起用小火煮,边煮边用筷子搅拌。

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3.大约3-5分钟,燕麦变软,牛奶呈粘稠状即可倒入杯中食用。

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注:一般不建议空腹直接食用,先食用一些面包片比较好。


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