补气血的食物有哪些 气血充足才能活得更美

在众多水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称，甘蔗性寒，癫痫专业医院有哪些脾胃虚寒者应少食用。 北京军海癫痫病医院

红枣性暖，养血保血，可改善血液循环突然晕倒失去意识后又恢复是怎么回事，研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜哦。

我国自古以来就认为吃豆对癫痫病的如何治疗身体有益，很多饮食书上也说黑豆可以令头发变黑亮，其中黑豆还有一个功效，就是补血。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于重庆哪家医院治疗癫痫病比较好肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定，在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡。