吃什么蔬菜补钙效果最好 多吃这些菜就对了

营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。此外，它的钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。 北京军海癫痫病医院

黑木耳是降血压的良品，其实除了降血压功效外，它的补钙能力也很强。 <小孩痫病发作时候怎么办/p>

每100克黑木耳的钙含量为247毫克。除了补钙，它还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。木耳中的胶质还可以把残留在人体消化系癫痫病哪家医院治的好统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。它还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。