减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗,韭菜炒蛋的热量是多少

可以。 北京军海癫痫病医院

94大卡/100g。

韭菜炒蛋是一种热量不高的菜肴，深受人们的喜爱和欢迎，一般每100克韭菜炒蛋中大约含有85大卡左右的热量，相对于很多菜肴来说，韭菜炒蛋的热量算是比较低的了。

不建议天天吃。

虽然说韭菜炒蛋具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定北京军海中医医院治疗癫痫好不好好处，但由于韭菜味辛性温，天天食用容易加重人体体内的热气，从而可能会导致人体出现上火的现象，对人体的健康造成伤害，所以一般是不建议天天食用韭菜炒蛋的。

建议一天吃100-150克左右即可。

韭菜炒蛋中韭菜味辛性温，食用过量食用加重人体热气，从而可能会导致起红疹、瘙痒、过敏等上火症状发生，对人体的健康造成威胁，所以一般建议韭菜炒蛋一天吃100-150克作用即可。