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时间:2021-10-13 来源:谷雨养生网 点击:686次


  早春时期,为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。原则为热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。除米面杂粮之外,增加一些豆类、花生、乳制品等。例如早餐:湖北癫痫病的治疗的医院牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜适量。午餐:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适量。晚餐:主食100克,蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗癫痫病喝那种药。中期,为变化之时,气温骤冷骤热,变化,以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。晚期,为交换之时,气温偏热,所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为清淡的食物,并注意补充足够维癫痫病吃什么中药治生素,如饮食中应增加青菜。例如早餐:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量。午餐:主食150克,鱼蛋肉类(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。每日除三餐小孩癫痫病有什么症状之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统学还认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会肝气过盛而损害,所以应少食酸味食品。


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