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【健康】小满养生3不吃比吃什么都补!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:谷雨养生网 点击:686次


  《月令七十二候集解》有言:“四月中,小满者,物致于小得盈满。”小满时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,虽未完全成熟,已经能预见之后的走势,不急不躁,终会预见丰收的来到。

  不同于其他节令的命名,小和大往往对应出现:如小暑之后是大暑,小雪之后是大雪,小寒之后是大寒,唯独小满之后对应的不是大满。《周易》说:“天道亏盈而益谦,地道变盈而流谦,人道恶盈而好谦。” 为人处世切忌求全求满,不疾不徐,才能有所收获,小满才是人生最好的状态。

  夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿,其实这种想法是不对的——寒则血凝。

  很多人,吃生冷只是会当下拉肚子而已,其实不然。《经》说:夏治疗癫痫病北京好的医院伤于暑,秋必痎疟。意思是吃生冷,害了的病,秋天就会有痎疟。

  凡去看中医的人十有八九会听到“少吃生冷,多喝热水”之类的医嘱,即便是你发烧的时候,也没有医生会让你多喝冷饮。见生冷食物古代以来就不适宜食用。因为不是冷血,人的消化系统也宜暖而寒。而食用市场上大量的冷饮、生菜、水果都会导致“寒”的结果,而寒则血凝。

  是损伤了阳气。中医讲:肾为天之本,脾为后天之本。这里的脾是指消化系统。吃进去的食物经运化、吸收后会形成能量,进而给骨骼、肌肉、筋腱、大脑及身体各个部位提供动力。 若功能不好,进而影响身体的。因此,忌食生冷并非只是一句忠告,应该成为保持身体的必要信条。

  夏季本身气温高,还食用这些热性食物,会人燥不能忍,引起消化道和泌尿道一些病症。对一些慢性病人,引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,吃太多卡马西平是长效药吗?还会引起口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。所以夏季要远离这些燥热的东西。

  中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

  从中医的角度来说,肿瘤属于积证的范畴,《内经》认为,积证就是津液、淤血的凝滞,而肥厚饮食,容易助湿生痰,无疑会加重这些病理产物的凝聚。

  我们即便都不吃、不做,有了上面这三点不是今年夏天会舒服多少,而是今年秋冬你会舒服很多!

  有人说夏天就没有能吃的吗?当然不是,益气健脾、带有苦味的食品就非常适合我们。5月属于“毒月”,应该减酸增苦,多吃点苦的东西。

  春吹,苦菜长,荒滩野地是武汉癫痫病治疗排名好医院粮仓。小满后也是吃苦菜的时节,苦菜是中国人最早食野菜之一。苦菜苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,具有清热、凉血和解毒的功能。医学上多用苦菜来治疗热症,还用它醒酒。

  芦笋又被称为石刁柏、龙须菜,是芦苇刚刚长出来的幼嫩部分,低热量、营养价值高,如富含蛋白质、氨基酸、多种人体所需矿物质,维生素。

  芜菁又名大头菜。中医认为,芜菁性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。

  苦菊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,能够清热、凉血、解毒。

  中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、明眼目、利小便、解毒等功效,另外,莴笋叶小儿良性癫痫如何治含有丰富的维生素和叶绿素,叶绿素有“绿色精灵”的美誉,能润肤美容、清洁口腔。

  小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时当顺应夏季阳消阴长的,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。

  小满时风火煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

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