当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

吃水果真的能养生吗?夏季养生应该多吃哪些水果?睡前能吃吗?[—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:谷雨养生网 点击:686次


  水平的提高越多人开始注重这个话题,人吃东西都讲究天然绿色无公害,还要营养搭配,其实更本就不用这么麻烦,最最的方法就是多吃水果。特别是在炎热的夏天气温的升高,身体的机能和营养都在迅速的流失,这个时候吃些水果就能补充身体的水分和营养,还能达到养生的目的,么夏天应该多吃的养生水果是呢?

  荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。

  中认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好。”研究,桃子含有较高的糖分,有人肥美及改继发性的癫痫病的药物善皮肤弹性,皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  夏令水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

  又香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清,解烦渴,利小便,通大便。可用于心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

  葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。

  苹果小孩癫痫症状可以治疗好不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇排出,可以稀释胆汁,有胆结石的效果。

  木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

  每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因它能柔软肉质、消解血块。

  草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日植物性药品中占有一席之地。其黄冈治疗癫痫病哪家医院好叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口溃疡及牙龈等。

  柚子美白护肤效果显著,柚子含维生素C比较高 一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领。做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。

  梨适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于状态的双眼处。

  柿子适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

  芒果适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和鄂州癫痫病专业医院哪家好独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。

  香蕉适宜服务行业业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业业者保持开朗心情。

  猕猴桃适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

  免责声明:本文仅代表作者个人观点,与土地资源网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或,请读者仅作参考,并请自行核实关内容。

  地黄种植培育技术及行业投资亩产价值分析,生熟地黄种植基地与土地资源推介

  番石榴芭乐种植栽培技术及产量产值行情分析,番石榴种植基地与土地资源推介


谷雨养生网(jkcp.zsugy.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己