夏季湿寒入侵你想了解的秋季祛湿都说清楚了—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气脾虚，会得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。

　　如果大便特别粘稠、不成形状、便秘，这都是湿气重的表现。如果你分辨不出大便的形态，以看马桶，马桶是否总是冲净，如果是，则证明有湿气。

　　有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被束缚着一样，精神状态差，甚至因为部分气血运行不畅，关节也会出现一定的病症，有四肢关节酸痛沉重、无力等，这都可能就是湿气导致的。

　　有些人是真胖，有些人是虚胖，如何判断呢？眼袋比较严重，"胖而无力”，体虚手脚软，就是虚胖，意味着有些水肿。

　　去除体内的湿气，不一定非要去院，这些方法可以用在日常生活中，自行调理。

　　喝姜汁黑糖或者多吃山药来驱寒健脾。姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，属于典型的热性食物，可以祛湿驱寒的作用，把体内湿气排出。

　　山药并没有直接的功效，是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药选择垆土铁棍的比较好，属于药食两，对补脾效果更好一些，而且还可以补气。

　　立秋过后终伏期间，按摩委中穴，可让变得强壮起来。委中穴在腿窝的中心点上，走的是膀胱经，膀胱经是人体的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，是化湿要穴，如果不通畅，湿气就排不出去，平时就可以按摩穴位，可以男方癫痫会遗传吗补中益气、通经活络。

　　双脚上存在着与各脏腑器官对应的反射区和经络分布，用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，可以祛湿驱寒。

　　对于生活节奏快的现代人，每天都吃祛湿的食物以及泡脚按摩这些祛湿的方法，大多人都无法实现

　　足贴，就是利用专业艾灸的原理，借助艾草药性温通经脉，操作更简单，省时省力。

　　经络学的观点看，人的五脏六腑的治疗癫痫比较好的药物功能在脚上都有相应的穴位。双脚穴位达66个，占全身穴位的1／10。

　　在脚底这66个穴位中，最就是涌泉穴。经常按摩涌泉穴，具有益肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。

　　▲涌泉穴: 乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　　第二天醒来后，撕下足贴，用赠送的酒精棉轻松擦去排出的"浊物”，更加便捷。