苦瓜的功效有哪些？苦瓜怎么吃最养生保健？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　夏天炎热，确没法寻得一处避暑圣地，就不如来食物补一下吧，说到夏天的食物有很多，是最不引起注意的苦瓜是一个消暑的珍宝，苦瓜虽苦是这些功效你绝对想不到。北京军海癫痫病医院

　　苦瓜中的苦味素可以有效的分解吸收人体的脂肪是一些减肥人士的必备之选，而且苦瓜具有去火的功效，大都知道很多人上火皮肤就会止不住的冒痘痘，这也与个人的肤质有关，平时多吃一些苦瓜可以有效的去火就可以阻止脸上冒痘痘了继发型癫痫病首选治疗，而且苦瓜还具有美白保湿的功效。

　　苦瓜中含有大量的维生素C以及其他物质可以有效的降低人的血脂血糖所以一些患有糖尿病的人常吃苦瓜是有一定的好处的，而且苦瓜能够有效的降低血脂可以预防血管硬化等疾病。

　　苦瓜生性属凉性一些身体虚寒的人多吃苦瓜，尤其是虚寒的孕妇多吃造成危害。苦瓜具有降低血糖血脂的功效一些低血糖低血脂的人不宜多吃苦瓜，一些缺钙的人尤其是儿童小孩不宜多吃苦瓜，苦瓜可以影响胃部对钙的吸收所以平时吃苦瓜时一不要吃一些钙片以及一些补钙类食物。

　　苦瓜一般都可以看个人喜好，一种方法是直接拿来吃或者是榨成苦瓜汁来喝，长期喝苦瓜汁很有很有减肥的功效。第二种是搭配其他原发性癫痫配菜进行炒制例如鸡蛋和肉类但是减肥的人直接吃苦瓜比较有效果。第三种就是市面上卖的一些苦瓜茶也是比较有功效的但是不如直接吃鲜的苦瓜。

　　苦瓜是一种非常营养食物，不要因为它苦就避开它其实它的功效也是很大的，而且苦瓜非常有利于夏天食用，它可以去火消暑减肥，是夏天必备的一种养生食材。