就是要变美！女性春季养生吃什么美容养颜养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　1、蜂蜜。中认为，蜂蜜味甘，入二经，能补中益气、润肠通便。另外，蜂蜜含种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是最理想的滋补品。北京军海癫痫病医院

　　3、春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，都可以补足气血，调理机体阴阳。

　　1、樱桃。樱桃味美多汁，营养丰富，其铁的含量居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　2、春芽。中医经典着作《黄帝经》也说要食岁谷，就是要吃时令食物。春天里的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食春芽有，如、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

　　3、葱、姜、蒜。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可春季最常见的呼吸道感染。

　　4、菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

　　5、韭菜。春天冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营怎么确诊癫疯病 ?养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

　　最后提示广大朋友，除了上面的一些营养食物外，春季调养的另重点就是。清晨做做操，中午晒晒太阳，晚饭后散散步，周末打打球，踏踏青，都是不错的方式。

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