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怎么做肉丝鸡蛋干菜榨面简单又好吃

时间:2021-09-19 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

肉丝(适量)、笋干菜(适量)、榨面(一块)、鸡蛋(一个)、食用油(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、水(适量)、香肠(一根)、茭白(切丝适量)

做法步骤:

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1、将肉丝、香肠、茭白放入锅里翻炒,熟后放入适量水以及笋干菜,至水开。

2、放入榨面,放入之前已经炒熟的鸡蛋,按个人口味加调料。

3、大功告成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发癫痫病的急救措施是什么呢胎、健脑益智等功效;可与小米面、银鱼、荠菜搭配;与兔肉、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低癫疯病可以治疗好吗饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与番茄、牛肉、猪肝搭配;与豆腐、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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