这才是胡萝卜肉酱蛋卷最好吃的做法

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鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、肉酱（适量）、胡萝卜（适量）

做法步骤：

1、材料合影。

2、摊个大蛋饼。

3、将胡萝卜和肉酱加各种调味料加淀粉调和 ，均匀铺在蛋饼上。

4、卷好后用保鲜膜包好 隔水蒸。

5、蒸好后取出切块。

6、很美味。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、基围虾、明虾搭配；与茶叶、豆奶、茶相克，同食可能会引起不适；

淀粉儿童癫痫吉林哪所医院好rong>的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

肉酱的热量(卡路里)206千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、卷心菜、西瓜搭配；与柠檬、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；