糖尿病患者易犯的10大运动误区

北京军海癫痫病医院

错误一认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的最严重。并且，早晨人的血液黏稠度高，容易形武汉正规的癫痫病医院成血栓。其实，黄昏时心跳、血压最平稳，更适合健身。

错误二忽视热身。准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤。<颠痫容易害怕吗/p>

错误三带病坚持锻炼。这是最危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则会加重病情，造成不可挽回的后果。特别是老人，本身就差，身体处于异常状态时，一定要停止健身活动。

错误四空腹活动。很多人（特别是早上）喜欢空腹锻炼，这是非常错误的。运动需要能量，缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会发生猝死。