四种水果减肥法总有一款适合你

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这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着排出体外，有美容的效果。

注意事项1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应。否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

2、瘦身法

菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三癫痫要怎么治效果才好呢餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。

注意事项菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。