做无花果猴头菇瘦肉汤的方法和技巧

北京军海癫痫病医院

瘦肉（400克）、无花果（100克）

<癫痫病医院怎么样呢strong>辅料:

盐（适量）、猴头茹（1个）、姜（适量）

做法步骤：

1、准备材料。原发性癫痫病该怎么治的好p>

2、瘦肉飞水，姜切片，猴头茹切小块。

3、材料倒入，加水适量，选择快炖1个半钟。

4、时间结束，加适量盐。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与芒果、茄子、卷心菜搭配；与首乌、田螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；