山药胡萝卜粥这样做超好吃

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大米（100克）、山药（250克）、胡萝卜（1根）

辅料: 山东癫痫病医院靠谱吗

食盐（3克）

做法步骤：

1、准备材料。

2、山药、胡萝卜削皮切块。
。

3、将大米洗净加水和山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键癫痫病是遗传病吗。

4、当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与黑豆、锁阳、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，中药治疗儿童癫痫同食可能会引起不适；

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与羊肉、玉米、红枣搭配；与碱性食物、鲤鱼、鱼相克，同食可能会引起不适； 治疗癫痫病好的医院

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、绿豆芽、莴笋搭配；与醋、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；