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专门为男人打造的一周减肥食谱

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主打减肥菜木耳

推荐理由木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中治癫痫病有什么偏方还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制的形成。

贴心叮咛减肥者常会觉得饥饿,可以吃少量的低糖水果充饥,明天是周日,建议安排一些娱乐活动,巩固来之不易的减肥成果。今晚,还应该写一篇日记,认真总结一周的癫痫发作的急救措施?减肥经验。最后别忘了向自己提问下一周减肥计划应该如何做?

周日

早餐麦片粥1碗

午餐黄瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗。

晚餐苹果。 长春哪癫痫病医院比较好

主打减肥菜黄瓜

推荐理由黄瓜的瘦身功效不可小看哦,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除。另外它还有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以多吃有轻身的功效。

山西治癲痫医院排名贴心叮咛不要为了减肥,而把自己搞得身心疲惫,相信只要坚持到底,就一定可以瘦下来。减肥无捷径,想要成功瘦身,靠的依然是坚强的意志,但这个意志不是过分强迫自己,当你以轻松的心境去面对时,就能轻松持续下来。

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