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家常茄汁牛肉香菇面简单步骤

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红烧牛肉(适量)、西红柿(一个)、香菇(3朵)、葱花(少许)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、香油(适量)、醋(一勺)

做法步骤:

1、锅中放油,爆香葱儿童癫痫治疗那个医院好花后下西红柿香菇翻炒,多炒一会儿让西红柿中的番茄红素释放出来,然后加开水,放入牛肉块和少许肉汤,烧开后下面条,加入盐,一勺醋,适量香油,出锅的时候放入葱花和胡椒粉即可~。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜石家庄哪所医院看癫痫病好、卷心菜、西兰花搭配;与鲇鱼、白酒、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与马蹄、牛里脊、胡萝卜搭配;与海虾、鸽肉、北极虾相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;<颠痫治好吗/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

香油什么药治疗癫痫比较好ng>的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配;与芥菜、小米、四季豆相克,同食可能会引起不适;

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