烧麦这样做超好吃

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腊肠（1块）、糯米（150克）、香菇（6只）、胡萝卜（1块）、虾粉（2勺）、酱油（3勺）、鲍鱼汁（3勺）、面粉（200克）

做法步骤：

1、将面粉加入适量的温水和成面团，放在一边醒二十分钟左右。

2、糯米陕西哪里有治疗癫痫病的正规提前浸泡水中要至少三个小时以上才行，捞出控干水份备用。

3、将所需蔬菜洗净备用。

4、将所有的蔬菜和腊肠切丁备用。

5、将所有用的材料放在一起，加入调味料拌匀备用。

6、将面团分成若干小剂子，并擀成面皮。

7、像这样包入馅料。

8、像这样用虎口握紧就可以了。

9、入蒸锅中大火烧开后二分钟即可出锅。9岁儿童睡觉癫娴p>

10、做好的烧麦。

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与枣（鲜）、赤小豆、百合搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；济南看癫痫好的医院是哪家

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、豆腐、胡萝卜搭配；与明虾、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、绿豆芽、蜂蜜搭配；与杏、茄子、山药相克，同食可能会引起治癫痫病的中药 ?不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鲍鱼汁的热量(卡路里)578千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；