怎样做好吃的茄汁拌饭

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米饭（1碗）、海带结（2根）

辅料:

番茄（1个）、洋葱（1/3个）、午餐火腿（1/4根）、胡萝卜（1/4根）、黑龙江中亚癫痫病医院 专业治疗癫痫病香葱（1棵）、青豆（适量）、调和油（1汤勺）、盐巴（适量）、番茄酱（2汤勺）、鸡精（适量）、白糖（适量）、白米醋（少许）

做法步骤：

1、材料：米饭1碗 厚海带结2根 番茄1个 洋葱1/3个 胡萝卜1/4根 午餐火腿1/4根 青豆适量 香葱1棵 调料：调和羊癫风病.去什么医院油1汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 白米醋少许 番茄酱2汤勺。

2、.把蔬菜洗净剪出卡通图案。

3、把锅烧热倒入调和油爆香香葱。

4、.倒入青豆洋葱和番茄爆炒变色倒入少许的水。

5、倒入番茄酱。

6、在倒入卡通图案的海带 火腿癫痫喝中药能治好吗 胡萝卜。

7、倒入盐巴鸡精和白糖。

8、倒入白米醋小煮入味。

9、用模具压出小兔子模样，倒入煮好的番茄汁。

10、上桌喽。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，郑州专业的癫痫医院富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与北豆腐、油豆腐、豆腐搭配；与柿子、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；