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蘑菇花菜这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

蘑菇(8朵)、花菜(半棵)、盐(适量)、高汤(适量)、白糖(适量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、花菜掰小朵过水,蘑菇切厚儿童癫痫治疗要多少钱手术片。

2、锅里放油等油八成热时下蘑菇翻炒,调入盐继续翻炒2分钟后下花菜翻炒。倒入高汤加盖煮十分钟。开盖加入盐糖调味。

3、最后沿锅边加入水淀粉勾芡即可出锅。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有湖北治疗癫痫的医院怎么样增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与葱、火腿、鲑鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉、圣女果、西红柿搭配;与猪肺、笋瓜、香椿相克,同食可能会引起不适;

盐孩子癫痫病前兆g>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

白糖的热量(卡路里)3癫痫小发作是啥意思92千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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