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最正宗牛奶鸡蛋乳的做法

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

牛奶(一盒)、葱(适量)、鸡蛋(2~3个)、蜂蜜(少量)、盐(少量)

做法步骤:

1、准备好牛奶,如何有效治疗羊角风鸡蛋,葱和少许蜂蜜,全打到一个碗,搅匀!。

2、烧水,将搅拌好的鸡蛋液的碗,放在蒸片上,然后加大火力!。

3、8分钟左右就可以了。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善后天癫痫病因及症状是什么阿睡眠等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与橘子、红枣、空心菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋癫痫病能不能看好啊ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、羊排、牡蛎 搭配;与鹅、味精、茶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇济南医院可以治癫痫病吗,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、鸭梨、桑葚搭配;与香干、豆浆、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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