当前位置:首页 > 健康同行 > 正文内容 >

家庭玉米炒肉末的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

猪肉末(300克)、玉米粒(300克)、番茄(1个)、青椒(1个)、姜(1块)

做法步骤:

1、番茄、青椒切癫痫病人怎么补钙镁丁,姜切薄片备用。

2、油7成热,下肉末,炒散,下姜片,炒至肉末熟透。

3、下青椒微炒半分钟,下玉米炒2分钟,不宜过长,放盐味精,下番茄炒2分钟即可。

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与魔芋、木瓜、大白菜搭配;与茶、菠菜、黄豆相癫痫病持续发病怎么办克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽肉、牛膝、烤肉搭配;与海螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利癫痫能够治好吗:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、黄鱼、豆腐搭配;与地瓜、冰棒、香菇相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等癫痫病药哪里有卖功效;可与鸡翅、鳝鱼、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;


谷雨养生网(jkcp.zsugy.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己