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夏天养生宜“四热”

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


夏天宜“四热”

热的夏天,气温接近人的体温,人体散热的方式是以蒸发汗水为主,所以“用热除热”,才能达到养生保健的安徽癫痫病小儿医院最佳效果。

一用热毛巾擦身当人体大汗淋漓时,切忌用冷水淋洗或用冷毛巾擦身。这样,容易封闭毛细血管,引起伤风感冒。最好的办法还是用热毛巾擦汗水,这样,既可促进皮肤透气又能适应人体的降温节律。癫痫病大发作怎样治疗>

二用热水洗澡夏天有人喜欢洗冷水澡,洗后不仅觉得更热,而且会使皮肤收缩。热水洗澡尽管会出一些汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体散热。夏天应是该出汗时就出汗,这才符合自然规律和适应人体节律。

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三用热水洗脚脚有“第二心脏”之称,人的脚上分布着全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”这不仅是指冬季,夏季也不例外。尽管当时感觉有点燥热,但事后反而会带来凉意和舒适。

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四是喝热茶夏天喝冷饮尽管能暂时解暑,但不能持久解热、解渴,倒是喝热茶能够刺激毛细血管普遍舒张,体温也能够明显降低,这是既科学而又简便易行的养生保健良方。石家庄红十字智魁为您报道。


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