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发布时间：2022-06-10 23:34:29 来源:谷雨养生网
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招数1：赴宴之前饼干垫黑龙江癫痫病哪家医院比较便宜底
赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与大连治癫痫医院油脂。
招数2：盘饰青菜多多进食
筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘苯妥英钠片饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
