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怎么做自制番茄简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

里脊肉(200克)、黄油(10克)、蒜末(半头蒜)、西红柿(2个)、洋葱(一个)、豌豆(一小碗)、意面(250克)、番茄酱(100克)

做法步骤:

1、将洋葱切丁、西红柿去皮切成小块、里脊肉切小粒,蒜切末。

2、热锅中放入黄油融化癫痫四川能做检查吗 后加入蒜末和洋葱丁翻炒。

3、炒出香味放入肉丁翻炒至肉丁变色放入豌豆(要提前用水煮熟过凉水)和西红柿丁(不过我忘记拍照了),炒出汤后加入番茄酱大火煮沸后加入盐调味收汁,放入适量的黑胡椒粒即可。

4、另起一锅开水煮意面,水中加少许盐,当放入意面开锅后一直大火煮7-10分钟,将煮熟的意面过凉水捞出沥干放适量的橄榄油备用。

5、将做好的番茄肉丁酱浇在意面上即可食用!。

黄油<新生儿癫痫症状表现有哪些?/strong>的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、龙须菜、玉米面搭配;与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津导致癫痫病的原因有哪些止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、芥蓝、豆腐搭配;与河蟹、鳙鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、排骨、五花肉搭配;与虾、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维天津治癫痫病的价格是多少生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

意面的热量(卡路里)356千卡;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;


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