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最正宗煎蛋馒头的步骤

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

馒头(适量)、麻辣鲜(郑州哪里有专治癫痫的地方适量)、鸡蛋(3个)

做法步骤:

1、切块馒头,拌上一个鸡蛋,先做荷包蛋,再炒馒头!撒上麻辣郑州哪个医院治癫痫病好鲜。

2、配上小米粥,营养又美味的早餐。

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低治疗癫痫病的新疗法饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富癫娴病是什么时候发病?含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、基围虾、生菜搭配;与雪莲果、豆奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;


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