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家庭卡普瑞创意沙拉的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

番茄(1个)、洋葱(20克)、马苏里拉芝士(1片)、土豆(40克)、新鲜罗勒叶(10克)、蒜蓉(2瓣)、鱼子(1小勺)

辅料:

黑醋(1勺)、橄榄油(1小勺)、黑胡椒(些许)、盐(些许)

做法步半岁小孩怎么会得癫痫病骤:

1、这是一道可以作为西餐头盘的菜,既可以作为沙拉,也可做副菜,下面就来看一下制作步骤吧!。

2、准备工作:
1、土豆切小块入锅煮至筷子一戳即酥,撒少许盐及黑胡椒(最好是研磨的,没有的话也可用黑胡椒粉代替);
2、大蒜头切末,入锅煸炒后小火,将捣成泥的新鲜罗勒放入锅内拌匀少许盐,出锅待用;。

3、制作过程:
3、番茄(最好是有机番茄,比较有硬度,羊癫疯病因是什么引起的皮较薄)横切片,厚度越0.5cm左右,推荐用番茄刀,不会流汁;

4、洋葱切约0.5cm颗粒煸炒(用含盐黄油比较香),炒至半软关火,拌入准备好的土豆泥;。

4、装盘:
5、番茄片铺底,铺上土豆泥,再铺上小片芝士片(一片大片正好切4小片),再铺一层番茄片,同样步骤,铺第四层番茄片后,小勺加上拌好的新鲜罗勒酱,最后再放一小勺鱼子,周围淋上油醋酱即可。

番茄小儿抽搐怎么排除癫痫热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、芥蓝、福寿鱼搭配;与地瓜、鲢鱼、红薯相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、猪骨、小米搭配;与黄豆、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

西安癫痫病哪家医院好ng>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配;与石榴、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、猪肉、醋搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;


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