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秋葵炒肉看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

秋葵(8个)、肉片(200克)、木耳(少许)、辣椒(少许)

辅料:

山东哪家医院治癫痫病好

姜(几片)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、首先把肉片炒至变色。

2、再把秋葵和辣椒炒到七分熟,放入发好的木耳。炒熟。

3、把肉片也哈尔滨哪家医院治疗癫痫病好到人锅里炒熟。

4、放入糖,盐。味精。翻炒后装盘。撒点香油。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

木耳青岛治疗癫痫病的医院有哪些ong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鲫鱼、春笋、草鱼搭配;与马肉、萝卜、田螺相克,同食可能会引起不适;

辣椒河北治疗癫痫病医院在哪ong>的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、海虾、虾搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;


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