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吃不够的包子做法

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

韭菜(一把)、腊肉(一小块)、洋芋(五个)、葱(一些)、盐,味精,酱油,糖,花椒(少许)、奶渣(一块)河南治疗癫痫病医院p>

做法步骤:

1、把面和好之后,将洋芋煮熟,剥皮。

2、将腊肉切成小丁块,将洋芋压成泥,放调料,葱及腊肉块。将韭菜切成小截,放腊肉及调料。再将奶渣切碎,放糖。<男性癫痫有什么症状/p>

3、最后,将馅儿包好。(真的很丑,无技术,)。

4、蒸大约二十几分钟以后就可以吃了。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素河南哪个医院治疗癫痫比较好C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与墨鱼、豆芽、青鱼搭配;与虾皮、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B湖南治疗癫痫病正规医院1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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