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三色芋圆这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

紫薯(适量)、红薯(适量)、木薯粉(适量)、芋头(适量)

辅料:

治疗羊羔疯要多钱粉(适量)

做法步骤:

1、红薯切切片蒸熟。

2、芋头和紫薯同样切片蒸熟。

3、加入木薯粉。

4、揉成团。

5、搓成条切块。

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6、切好了,分开装,撒点干的木薯粉。

7、水烧开将芋圆分别煮熟。

8、熟了过凉水。

9、好啦!。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和黑龙江好的癫痫医院是哪家脂肪酸;可与糙米、猪小排、排骨搭配;与玉米、河蟹、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与猪小排、猪排、牛奶搭配;与大闸蟹、鸡翅、螃蟹相小孩羊角风哪个医院看?克,同食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与猪瘦肉、鲫鱼、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;


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