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好吃停不了口的香辣素排骨

时间:2021-09-16 来源:谷雨养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(适量)、腐竹(适量)、莲藕(适量)

辅料:

面粉(适量)、红辣椒(适量)、盐(适量)、十三香调癫痫病患者怎样治愈料(适量)

做法步骤:

1、腐竹用水泡软,莲藕去皮洗净切长条形。

2、将鸡蛋磕入面粉、精盐调糊状。

3、中间包上蘸了面糊的腐竹,两端露出莲藕,仿煮熟后的排骨。

4、用中小火油炸至金黄,重庆哪个医院治癫痫好“排骨”即成,锅里留少许油,红辣椒爆一下,加入十三香调料,少许盐,放入“排骨”。

5、颠炒一下,即可出盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等那家癫痫病医院好功效;可与香椿、小米、圆生菜搭配;与豆奶、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;治疗癫痫多少钱啊可与猪肝、西芹 、带鱼 搭配;与小葱、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与黄鳝、海螺、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;


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