超简单豆沙枣子粽的做法

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糯米（适量）、大米（适量）、红豆（适量）

辅料:

粽叶（适量）、糖粉（少许）

做法步骤： <继发性癫痫能治好p>1、糯米为主，不喜欢太粘的朋友可以适当加一点大米调和，不过不要加太多了哦，不然就跟饭团一样不好吃！当然，胃不好的朋友可以适当多加！洗净浸泡一小时。

2、红豆洗净后浸泡四五个小时，备用。

3、甜蜜枣冲一下就好，不要过度了，外面的甜味洗了就不好吃了噢，备用。

4、粽叶洗浸备用，准备尼龙线，长短适中。 <癫痫病吃什么药p>5、米和红豆洗2:1的混合，需要甜一点的朋友可以加一点糖粉揉捏，当然老年朋友最好不要加了！后面煮法更可用。

6、将混合好红豆大米包起来就可以啦，中间加枣子噢，包的大小，样子大可以自由发挥哈哈，总之米喜欢就好，记得，要扎紧粽子，不然吃起来烂糟糟。

7、之前米里没有加糖粉的亲，怕粽子无味的话，可以煮的时候外面加点冰糖或者糖粉，到时候入味癫痫患者偶尔发作的可能性有哪些也不会很甜。

8、剥开来吃一个，灰常好吃哟。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与百合、红豆、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐北京看癫痫病比较好的医院是哪家，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、锁阳、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；