糯米蛋，蛋蛋君糯米蛋

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咸鸭蛋（10个）、糯米（200克）、香菇（4个）、腊肠（一根）、酱油（一勺）、料酒（一勺）

做法步骤：

1、把蛋洗干净。

2、用剪刀剪个口。

3、糯米香菇提前泡好，腊肠香菇切丁，加入酱油料酒拌匀。

4、料加入蛋蛋里面。

5、放蒸锅里蒸，大概30分钟！。

6、出锅啦，品味美食吧！。

咸鸭蛋的热量(卡路里)190千武汉癫痫病医院哪家好卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与红豆、赤小豆、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与马蹄、扁豆、鸡腿搭配；与明虾、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；