最正宗超多VC的草菇青椒的步骤

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草菇（４００克）、青椒（二个）、食用油（１５克）、盐（３克）、生抽（５克）

做法步骤：

1、青椒切块。

2、草菇对半切。

3、倒入油。

4、七分热时倒入草茹炒。

5、倒入青椒炒，加入生抽，适量的水和盐煮开。

6、我做的菜一般不加味精，用酱油或者白糖提鲜。癫痫病人能吃什么合适

草菇的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低癫痫哪家医院怎么治才能治好阿钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；