草莓酸奶柠檬汁简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

草莓（6颗）、柠檬（1片果肉）、蜂蜜（1勺）、酸奶（100克）、纯净水（100毫升）

做法步骤：

1、草莓洗净，去蒂，切成小块放入榨汁机。

2、柠檬切片，去皮放入榨汁机。

3、酸奶放入榨汁机，同时加入水和蜂蜜。

4、我使用的是豆浆机的果汁功能，大约5分钟，完成。口味酸甜可口。

草莓的热量(卡路里)32千卡；癫痫病抽搐时间久了会怎么样有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、山楂、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡吉林哪家治疗癫痫病比较好肉、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、梨、雪花梨搭配；与韭菜、生菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

纯净水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；