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发布时间:2022-06-10 05:10:20
胡萝卜(半根)、土豆(半个)、洋葱(半头)、面粉(一碗) 辅料: 黑芝麻(少许)、鸡蛋(俩)、盐(适量)、番茄酱(少许)、蚝油(少许) 做法步骤: 1、把胡萝卜和土豆丝擦丝,加入面粉,加水,加鸡蛋,加盐适量,加番茄酱和耗油少许,加水搅拌好。锅热下锅,铺平。上边撒上少许黑芝麻。盖锅盖。过两分钟自己就好了。 2、翻面!出锅。我用的是电饼铛癫痫病医院谁家更专业,不用担心做不好,但是口感不如火上做的,但也不错。配料根据自己的口味,加多加少随意吧!。 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、香菇、草鱼搭配;与茄子、山药、茼蒿相克,同食可能会引起不适; 土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭配;与圣女果、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适; 洋癲痫患者危险吗葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、羊排、苦瓜搭配;与河虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适; 面粉的热量(卡路里)1383千卡; |