调节饮食降低血液黏稠度

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那么，怎样才是科学饮水呢？一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞，不足取。冷水会刺激血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮。纯净水因为太"纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。、洋葱、、香菇及草莓、菠萝、等可以抑制聚集、防止形成。西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用。香丙戊酸钠的功效和作用？芹、胡萝卜、魔芋、、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。

所以，血液过于黏稠的人，应该按照上述方法饮水和选择。日常饮食宜清淡，少吃高、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜和瓜果、豆类及豆制品等，都可以起到稀释血液的作用。