眼睛干涩喝什么茶-华医健康养生网

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如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。

2、素馨花茶素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。

3、决明子茶决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。

茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。

4、菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。 癫痫病的治疗方法最好医院>菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。

它能去肝火,缓解眼部疼痛。

5、玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。

此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。

6、桂花绿茶桂花能够养生润肺,对皮肤有美白滋润的功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。

桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。

缓解眼睛干涩的方法1、多眨眼、注意眼睛休息建议看电脑时自我意识地多眨眼,每隔一小时休息10分钟,休息间隙可多眺望远方,调节眼部的睫状肌。

2、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米,这样既避免了过于近距离造成的视疲劳,还减少了辐射伤害。

3、把电脑稍微放低,屏幕向上倾斜如果电脑屏幕高于眼睛水平视线,眼睛会处于睁眼的状态,眼睛表面暴露的面积增大,水分更容易蒸发。

如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势,眼睛表面暴露的机会可以减少,角度最好控制在10—15°左右。

4、保持办公室空气湿润不要把空调开得太热或太冷,条件允许下使用加湿器增加空气湿度。

5、不要长时间戴隐形眼镜长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

6、热敷眼睛绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10—15分钟。

亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。

7、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。

8、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

9、补充欧米伽-3不饱和脂肪酸欧米伽-3不饱和脂肪酸有助于让眼泪分泌更通畅,在国外,医生通常会开一些富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。

10、平时食用富含维生素A的食物,能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。

11、营造癫痫病医院一个保护视力的工作学习环境为了保护视力,至少每隔20分钟就休息一下,注视6米以外的对象20~30秒。

或者每隔一小时左右,停下学习或工作几分钟,做眼部练习、面部安摩。

12、在电脑旁放一杯热水最好把显示屏调节到眼睛平视处低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会 ,因为一般电脑工作者,在注视屏幕时,眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。

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