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这种状态与身体残疾没有什么不同。卢·说:根据世界卫生组织的最新调查统计，世界抑郁症的发病率为3.1%，而发达国家的发病率约为6%。因为这种疾病，世界每年损失10%的产值。健康的概念意味着一个人既没有身体疾病也没有精神疾病。在生活中，许多人一直患有抑郁症，但他们没有试图解决它，而是支持自己。

原因之一是我没有意识到我有心理问题，并错误地认为我有一段时间心情不好；第二个原因是看到精神疾病是可耻的。抑郁会导致身体疾病。如果抑郁症患者熬夜不寻求解决心理问题的方法，不仅会影响生活质量，还会导致身体疾病。例如，它会增加高血压、心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病的发病率。抑郁是由心理压力引起的，但不是所有的压力都能引起心理问题。

鲁的分析:人需要一定的压力，当他们有压力时，就会有前进的动力。然而，每个人承受压力的能力是不同的。如果人们承受压力的能力达到顶峰，他们会表现出以下情绪来超载压力:感到生活毫无意义、抱怨、懒散、感到悲伤、孤独、易怒、注意力不集中、多疑，还会出现疲劳、失眠、心悸、厌食、肠胃疾病、不明原因的头痛和肢体疼痛等症状。这些表现最终会导致抑郁症患者没有兴趣和能力做任何事情。抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症患者占人口的很大比例。

抑郁症的病因分为遗传因素和社会心理因素。例如，有些人甚至不能忍受小事情；有些人天生对压力有抵抗力，这是遗传因素。社会心理因素与个人经历有治疗癫痫病有什么关，包括离婚、亲属死亡、工作事故等。此外，有些人会无缘无故地患上抑郁症，例如，有些人会在青春期或更年期患上抑郁症。有些药物也会引起抑郁症，如激素、抗结核药物、抗高血压药物等。

一些慢性疾病也会导致抑郁，如心肌梗塞和脑梗塞。有许多方法可以释放压力。专家建议轻度抑郁可以通过自我调节释放压力。例如，人际治疗，即与亲戚朋友谈论遇到的问题。从亲戚朋友的理解和支持中，我觉得每个人都在帮我分担压力。

你也可以做婚姻治疗，也就是说，向你的配偶吐露你的问题，以便得到对方的理解和安慰。多做运动来保持快乐。有人建议，病人应该找到快乐和有趣的事情，比如锻炼和家务，这些都是驱散不良情绪的良药。加强体育锻炼，外出和爬山可以缓解心理压力。注意饮食和营养，多吃高热量肉类，多喝绿茶、咖啡和其他饮料，用食物来消除压力；在北方地区，白天多晒太阳，晚上增加照明亮度是合适的。患有严重抑郁症的病人应该去看心理医生，以保持良好的睡眠。

心理学家通过调节患者的心理和认知能力来缓解患者的心理压力；你也可以使用抗抑郁药来改善他们的睡眠和不良情绪。

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