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医疗保健网络指南:当人们到了一定的年龄，他们会慢慢关注医疗保健。当然，为了保持医疗保健，我们必须学习一些捷径来取得更好的效果。下面，边肖为您介绍一些中医经络养生贴士。如果你想健康，你应该尽快学会。秘诀一:小指端经络:手握小阴的心经:经常揉按小指端有利于心脏健康。

如果出现胸闷、心悸、晕动病和晕船，可以用力捏小指尖，并迅速缓解不适。秘诀二:拇指指端经:手太阴肺经功效:经常揉按拇指指端，可以促进肺部，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是在秋季，经络直达手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时间。此外，咳嗽时，重新捏捏拇指尖可以缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩这条经络可以增加脸部的颜色。

它对白皙的肤色、苍白的指甲或深紫色有很好的效果，并能改善情绪激动、消除疲劳和减少皱纹。秘诀三:掌心经:手厥阴心包经功效:用食指指节挤压掌心，可促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，镇静安神。它可以调节月经和肤色。此外，它还有益于心脏健康。秘诀4:肩巢经:手少阳三焦经功效:用力按压肩巢不仅能调节体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿等有很好的疗效。这也是洗澡时用热水按摩肩窝的好方法。秘诀5:肘关节外侧凹陷经络:手太阳小肠经络的作用:按摩肘关节外侧凹陷可以进行小肠保健，促进营养吸收。能改善暗沉的肤色，恢复湿润的皮肤，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定效果。经常在这里按摩对贫血的女性更有好处。

秘诀6:鼻侧经络:手阳明大肠经功效:用食指腹轻按鼻侧有利于大肠健康，按此可改善便秘或腹泻症状。秘诀7:脚底中心经络:足少阴肾经功效:睡前按摩可以改善睡眠质量，早上按摩可以带来一天的旺盛精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色晦暗、面部浮肿有较好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压大约2分钟。经络养生:八种民用补血食品作为红色女性血液，最重要的作用是滋养人体，其携带的营养和氧气是人体各种组织和器官生命活动的物质基础。

血液对女人来说更重要。如果有足够的血液，人们会有红润的肤色，饱满的皮肤，光滑闪亮的头发，饱满的精神，敏感的感觉和灵活的活动。因为血液是将气的功效传递到全身所有器官和内脏的最佳载体，所以也被称为血是气之母。也叫血液可以携带气体。本文由医疗保健网编辑整理。

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