季节养生多吃水果缓解夏季贪睡和厌食症-华医健康养生网

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为了健脾和胃，除了喝大量的水来补充由出汗引起的体液缺乏，你还应该多吃水果，如瓜，梨，桃，草莓，杏，荔枝和李子，以及蔬菜，大葱，芹菜，毛豆，冬瓜和苦瓜。鱼和虾是肉类的好选择。喝粥和汤也能健脾和胃。你可以在粥西宁哪些医院能治癫痫或汤里加入绿豆、扁豆、荷叶、山药、大枣、薏苡仁、山楂和乌梅。为了避免脾胃虚弱，夏季饮食不宜太冷或暴饮暴食。

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