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发布时间：2022-06-09 18:21:44
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对于女性而言,裸睡可以减少妇科疾病的发生,也能起到美容的作用,但是要注意裸睡的一些讲究。 冬季天气寒冷,穿衣睡觉因为皮肤感觉不到寒冷,所以不会散发很多热量的,但是如果是裸睡,皮肤感受寒冷受到刺激,就会发出更多热量,在被窝里产热,被窝也会更暖和。 所以,裸睡比穿衣睡觉是更合适的。 2、女性裸睡有哪些好处促进血液循环裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。 经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并能很快入睡。 治失眠北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。 裸睡有助于神经压力的调节,能消除疲劳,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。 减压、祛痛研究指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。 这种"无拘无束”的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。 改善便秘裸睡对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹泻等。 美容没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。 护私处女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性。 男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染。 另外,睾丸也需要呼吸,外界温度偏低时,能保持正常的雄性激素分泌。 3、哪些人不能裸睡"肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效仿就带来了一系列不适:打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛……”他介绍,人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉"外感风邪”,从而引起众多症状和疾病。 如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条,即很可能属于气虚人群,此时最好别盲目跟风而选择裸睡。 如果自觉每天都肝火很旺,‘热气’,身体壮实、经常口渴、皮肤干裂、口舌生疮,这类人群比较适合裸睡,他们可以抵御得住风邪,也更为追求散热。 如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适,就可算是裸睡适宜人群;反之则应停止裸睡。 女性裸睡注意事项1、潮湿天不适合裸睡。 北方人有裸睡的习惯,与北方气候干燥有很大关系,人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。 若天气潮湿,湿气积在被子里,反而会让被子更冷。 所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。 2、裸睡需注意保暖。 有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和,这是被子形成的密闭空间在起作用。 对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说,还是不要裸睡为好,以免着凉感冒。 3、床铺要经常晒洗。 看上去很干净的床,其实隐藏了很多细菌、螨虫。 如果不注意床铺卫生,细菌很可能由外部入侵至体内。 所以天气好有太阳的时候,就应该把床铺拿出去晒晒,或是使用床上吸尘器定期做卫生。 不能保证的话,睡觉就不要全裸,至少穿一条较宽松的内裤。 女性冬天裸睡也有坏处女生裸睡的坏处之容易感冒。 在寒冷的冬天裸睡的最大坏处就是容易感冒,本来冬天就寒冷,晚上时光溜溜的身体钻进冰冰凉的被子里,很多女生直接就受不了了,要是体质稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。 所以如果家里没有暖气,不能够保证室内湖北哪里有癫痫病医院温度在适宜温度的女生朋友们,在冬天的时候真的不建议你们裸睡,因为真的很容易感冒。 女生裸睡的坏处之增加螨虫等感染几率。 在床单被罩上面是存在着很多的细菌。 如果女生朋友晚上睡觉的时候裸睡,那么细菌就直接和皮肤接触上了。 在潮湿的南方床上最容易滋生螨虫了,在这样的床上裸睡那肯定是会增加螨虫等疾病的感染几率,所以选择裸睡的朋友一定要保证床单被罩勤换洗。 女生裸睡的坏处之产生失眠。 没有裸睡习惯的女生朋友们建议不要强制性的尝试裸睡。 很多女性朋友平时穿着睡衣睡觉睡的挺好,听说裸睡有各种好处就去尝试裸睡,结果导致了失眠,如果无法适应裸睡的话,那么还是建议穿睡衣睡觉,因为无论裸睡的好处再多也不及一个质量好的睡眠。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |