香蕉减肥法 四款香蕉减肥食谱月瘦10斤

　　香蕉是大家平时经常吃的一种水果，它的营养价值很高，而且香甜可口，还有许多神奇的养生功效。香蕉能有效减肥，今天小编推荐大家四款香蕉食谱，能够排毒通便，帮助你轻松瘦身，一起来看一下吧!北京军海癫痫病医院

　　做法：

　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生，还可以加牛奶煮，这样更好吃!

　　TIPS：

　　这是一道绝对健康的主食，任何时间都可食用，而且做起来很方便，排毒养颜。

　　酸奶香蕉

　　做法：

　　将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。

　　TIPS：

　　酸奶香蕉美味又减肥，注意吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

　　香蕉豆浆

　　做法：

　　把香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。

　　TIPS：香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。

　　香蕉沙拉

　　做法：

　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!

　　TIPS：每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。