夏季容易湿气重 健脾祛湿方法有哪些

健脾祛湿第一招北京军海癫痫病医院

健脾祛湿第二招

想祛湿，那么自然得排水，排水的一大要素就是少吃盐。很多人不喜欢出汗，导致汗液在体内聚集而形成湿气，这一类人中很多都是日常饮食口味过重的人，食物中盐放得太多，对肾脏有很大的负担。所以，想要健脾祛湿，少吃盐也很关键。

健脾祛湿第三招

如果你的身体排水不畅，那么可以去蒸桑拿，这也被叫做懒人排水方法。但是在炎热的夏季最好不要蒸桑拿，也不要过于频繁地蒸桑拿，一次性出汗过多对人体也没有什么好处，尤其是对心脏健康，影响非常大。不如常洗温水澡，并通过适当的按摩来帮助健脾祛湿。