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养生保鲜让我们小于25

  养生之道,贵在以心养身,当你能够永久地保持心情天天向上的时候,每日精神饱满地出门去,相信疾病看了你也不敢缠上来。我们现在就来看看平心静气的养生之法吧,让身心留在最美好的年龄段。北京军海癫痫病医院

  你必须诚实坦然地面对你的实际年龄,并近乎神话般地减少年龄给你带来的影响!如何让心理年龄永远保持在25岁的妙龄?专家为你提供了6条锦囊妙计,一起来克服这道女人迟早都会面对的难题。

  1. 营造阳光积极心态

  保持快乐积极的心态,是抗老之本。不妨闭上眼睛,想象自己7岁以前的样子,那时的你还未曾经历任何复杂的抉择,是最单纯的,为一个玩具而开心一整天,为一朵花的开放,一声知了的鸣叫而内心充满了阳光和喜悦……

  睁开眼睛,回到现实的一瞬间,你会突然发现天光变得更加明亮,世界仿佛被洗净一般美好,一切只因你换了角度看待现实,重拾童年时未曾污染过的积极心态,与此同时,你的整个人也仿佛年轻了。

  2. 寻找那根魔法棒

  看过哈利·波特的你想必对那根变化万千的魔法棒并不陌生吧。其实,平淡的生活也可以像魔术一样绚烂,只要你找到属于自己的魔法棒——你的兴趣和热情所在。

  即使最简单的日常生活流程中,也努力寻找一些变化,纵容自己的突发奇想——只要后果可以承受,为生活创造一个又一个精彩的高潮,你的人生将因此而格外青春多彩。

  3. 静心,给生活做减法

  总有人抱怨活得太累,皱纹慢慢爬上眼角。有时,因为想得太多,要得太多,岁月也毫不留情地拿走你的快乐。来自东方的瑜伽、打坐、静心,或任何一种可以让你沉淀而平和的方式,都能帮你卸掉不必要的负担,给心情减负的同时,衰老也被不知不觉地拒之门外。

  4. 探索自我的精神世界

  身体会逐渐变老,而精神不会。每天都花一点时间,专注在自己的精神世界里,你会发现其实自己还是个小孩子,在自己内在的世界里,还有广袤的天地你未曾走过,那是一个深如海渺茫如宇宙的世界,可以让你忘却时间,而时间也会忘记带走你的青春。

  5. 积极规划有为的人生

  年轻意味着朝气和活力。反过来,每一天都活得精力充沛、有干劲、有价值的女人是最青春无敌的!在工作中倾注热情,多花时间学习充电,挑战自己,甚至必要的时候可以重回校园进修,想象自己十年后、二十年后将变得更加有成就,为此而充满憧憬,今天的你自然年轻而充满活力。

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