夏天你吃什么保健汤-华医健康养生网

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将适量的水放入砂锅，将洗净的排骨放入其中。用大火煮沸，撇去泡沫，用小火煨。加入薏苡仁、料酒和姜片，用小火煨。炖大约1个小时，用筷子戳一下排骨，煮熟，加入冬瓜。继续煮，直到你用筷子刺破排骨。

煮沸前黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗 治过才知道5分钟加入盐。功效:该汤清淡可口，具有清热解毒、利尿、降血脂、降血压、利尿的功效。2.崔屹荷叶水母汤材料:西瓜皮500克，鲜荷叶60克，鲜水母250克，丝瓜500克，鲜扁豆60克，鲜竹叶芯15克。练习:将新鲜扁豆、荷叶和竹叶洗净，浸泡20分钟，将海蜇、西瓜皮和丝瓜洗净，切成块。然后将海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶和新鲜竹芯放入瓦罐中，加入2000毫升清水(约8碗水)，用武火煮沸，然后用文火煮沸1小时，加入丝瓜，煮沸一会儿，加入适量盐和少许生油。

这个数量可以被2~3个人使用。功效:当天气进入发情期时，汤不仅要清热，还要利尿除湿。西瓜皮荷叶海蜇汤是一种有效的治疗湿热的食疗汤，也可辅助治疗由热引起的轻度肺损伤。3.紫甘蓝金银蛋汤材料:紫甘蓝400克，皮蛋1个，咸蛋1个，生姜3片。练习:洗紫甘蓝和咸蛋；将皮蛋去壳并切成碎片；然后，在锅里加入1250毫升清水(约5碗)，加入生姜，用大火煮沸，加入皮蛋和紫甘蓝，并加入一个咸蛋。

最后，加入盐和油。功效:清热燥湿，利湿。4.银耳竹笙汤材料:银耳、竹笙、莲子、枸杞、红枣、百合和冰糖。做法:将黑木耳用清水浸泡六小时，然后取出，清洗干净，撕成小花朵备用。将竹简在清水中浸泡20分钟，捞出，切成小块，在沸水中焯一下。

莉莉会准备好的。红枣。将枸杞和莲子洗净，放入锅中，然后加入准备好的银耳和竹笙，10岁后加入适量的青海烧开。功效:这款夏季养生汤具有很好的滋补气血、增强身体抵抗力的作用，特别适合夏季食欲不振的人群。5.冬瓜紫菜汤的制作方法:在锅中加入适量的青海IV，煮沸后加入准备好的冬瓜皮、西瓜皮和冬瓜，然后加入海带和紫菜。

煮沸后，加入适量的盐调味，这样你就可以从锅里吃了。功效:冬瓜具有良好的清热解暑功效，能有效促进体内多余的淀粉和糖分转化为热能，避免脂肪堆积；海带含有大量的碘，能有效促进体内雌激素的分泌，使皮肤越来越好。6.丝瓜络海鲜汤材料:1丝瓜络，400克蛤蜊，10只北极贝，盐和油。练习:蛤蜊用盐洗两次，试着清理贝壳表面的脏东西。将热水放入锅中，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮大约两分钟。 晚上癫痫发作怎么急救

蛤蜊全部打开后，将它们取出，过滤汤底以防底部有沙子，然后继续煮。在中间，去掉肋骨，剥去丝瓜络，然后卷成碎片。汤底煮沸后，倒几滴油和丝瓜络，让盖子开着，表面就破了。把蛤蜊倒回去，加入北鲱鱼虾，再煮大约2分钟，然后加入盐。功效:轻盈易消化，更适合高温天气。

读完上面的介绍，现在你知道夏天吃什么样的保健汤了，希望对你有所帮助。

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