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周末一公斤宿便排毒法

  研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示,现代人普遍都有排便量不足的问题,一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100-200公克,排便量与每天吃进去的食物,根本不成正比,而消化完的废弃物,由于无法排出体外,就累积在肠道内,造成肠道老化。北京军海癫痫病医院

  周末一公斤宿便排毒餐:

  周五晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果 2个

  周六晚上:250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

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